剛開(kāi)始看到這個(gè)書(shū)名，我的重點(diǎn)放在“書(shū)寫(xiě)”上，以為這是一本告訴人們寫(xiě)作如何重要、教人寫(xiě)作的書(shū)。

打開(kāi)書(shū)，看了序言和目錄，才知道重點(diǎn)在“自愈”上，這是一本通俗的心理學(xué)書(shū)籍。

作者周麗瑗是心理學(xué)博士，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，親密關(guān)系咨詢師。她告訴我們?nèi)绾瓮ㄟ^(guò)一定方式的寫(xiě)作，梳理自己的核心情緒，找到情緒背后的創(chuàng)傷來(lái)源，從而實(shí)現(xiàn)自我療愈。

我們從小到大，在成長(zhǎng)過(guò)程中，從原生家庭里，從學(xué)校里，從社會(huì)上，都可能受到一些心理創(chuàng)傷。比如，被忽視，被批評(píng)，被否定，被打罵，被欺負(fù)……

隨著時(shí)間的推移，這些心理創(chuàng)傷被深深地埋在心底深處，甚至我們自己都察覺(jué)不到。但事實(shí)上，它們?nèi)栽谟绊懳覀兊男睦砗颓榫w。

現(xiàn)在青少年以及成年人中，普遍存在著焦慮或抑郁。這些心理問(wèn)題，直接原因表現(xiàn)在現(xiàn)在和將來(lái)，根源卻可能在于過(guò)去受到的創(chuàng)傷。

寫(xiě)作不僅能夠梳理和緩解這些負(fù)面情緒，而且能夠找到掩蓋在負(fù)面情緒下的深層創(chuàng)傷，有針對(duì)性地進(jìn)行自我療愈。

我喜歡寫(xiě)作，從去年底以來(lái)，已堅(jiān)持日更近200天。在寫(xiě)作的過(guò)程中，一些情緒順著筆尖得到了釋放，對(duì)自己的內(nèi)心也看得更清楚了。

我想認(rèn)真地讀一讀《書(shū)寫(xiě)自愈力》這本書(shū)，我希望通過(guò)閱讀這本書(shū)，找準(zhǔn)自己的核心情緒和深層根源，獲得內(nèi)在的安寧與平靜。

我希望通過(guò)閱讀這本書(shū)，找到自己對(duì)待孩子的錯(cuò)誤方式。盡管孩子已經(jīng)長(zhǎng)大，但我想還有彌補(bǔ)的機(jī)會(huì)。

我希望通過(guò)閱讀這本書(shū)，進(jìn)一步找準(zhǔn)自己的內(nèi)在價(jià)值，讓它像北斗星一樣，指引今后人生的道路。