進入小學階段后，運動標準有據(jù)可查，《國家學生體質(zhì)健康標準2014年修訂版》

一小學階段

1.強調(diào)基本動作的練習，走跑跳鉆爬等，和基本的技巧性動作。前后滾翻，既屬于運動技能又屬于生活技能。

2.孩子身高問題：合理又適當?shù)倪\動，良好的睡眠時長和睡眠質(zhì)量。

3.學習熬夜，影響生長素的分泌，也影響第二天的學習狀態(tài)。

4.沒時間運動，是因為沒有充足的精力，越不運動越?jīng)]精力。

5.運動睡眠缺一不可，堅持有氧運動和結(jié)合技巧性練習，少量的無氧運動，50米速跑。

6.運動使大腦分泌多巴胺，記憶能力，思考能力都會提高，保持好的情緒。

二零點體育課

不一樣的晨跑，運動天賦有高有低，最大心率70%，運動達標。

自由選擇運動項目，感受在運動中的快樂。

體育活動對于記憶力、注意力和課堂行為都有積極影響。

建議讓孩子每周，至少運動三次，每次40分鐘，基于孩子的興趣，感受運動帶來的快樂。

小學三年級以前，運動興趣，運動習慣，運動自信起到很重要的影響。運動，會提高溝通能力，解決問題的能力，領(lǐng)導力等綜合社會技能。

三初中階段

很多省份，三十分中考體育，4~5月份考試，考試項目有：實心球，立定跳遠，耐力。

有些省份體育中考成績占50分甚至70分，體育越來越重要。

總結(jié)一下：

0~3歲身體發(fā)展的喚醒階段，發(fā)展細小動作等。

3~6歲大腦發(fā)育黃金期技巧性練習，從孩子興趣出發(fā)。

6歲以上綜合能力的發(fā)展黃金期。

有氧運動，技巧性練習，無氧運動相結(jié)合，更要注重運動興趣和運動習慣的養(yǎng)成。