12月25和26日，在新安縣教師進修學(xué)校進行了為期兩天的心理咨詢師咨詢技能提升培訓(xùn)，于我來說25號一天的培訓(xùn)讓我有兩個方面的收獲，一是開啟了一個新的知識新的領(lǐng)域；一是又一個自我探索自我了解的過程。

我知道了存在主義是人本主義流派下的一個分支，它重視人的感受，需要，情緒，價值，意義和自我實現(xiàn)，它和其他流派的區(qū)別在于它的驅(qū)力不同，它的驅(qū)力是對人死亡，自由，孤獨和無意義四大終極關(guān)懷的覺察。在上課過程中，給自己寫墓志銘活動讓我對自己要成為一個什么樣的人有一個思考和探索，<論語>也說慎終追遠(yuǎn),好好思考死的問題,才能更好的活著,找到自己生命的意義和價值.當(dāng)講到我們有絕對自由的時候,我整個人都是抗拒的,因為我覺得自己周圍充滿著枷鎖,我就是裝在籠子里的人,我沒有自由和選擇的權(quán)力,但當(dāng)聽到我缺少的只是自由的能力時,又被新知點亮,有很多東西被釋然,又有很多東西被開啟.

最讓我感動的是對改變的闡釋:只有我能夠改變,我為我自己所創(chuàng)造的世界,改變沒有危險性,為了獲得真心想要的東西,我必須改變,我可以改變,我有力量改變.

26號上午因為工作需要,我只參加了下午的亞龍團體輔導(dǎo)的展示活動.我第一次知道心理輔導(dǎo)還可以團體進行,在團體中更能呈現(xiàn)自己的人際交往模式,,在這樣的關(guān)系中發(fā)現(xiàn)自己,療愈自己,優(yōu)化自己的相處模式.我很慶幸我參加了這個活動,我確實也看到了自己慣用的模式,.同時老師講解的與人溝通的小技巧也讓我直接在生活中嘗試應(yīng)用.當(dāng);兩個孩子在家發(fā)生爭執(zhí)向我告狀時,我告訴他你直接跟他說你的感受和需要,看到孩子們直接溝通和表達(dá),真的覺得效果很好.老師的那一句”你說的那么快,別人什么也沒聽到”讓我很觸動,活動后我開始嘗試慢下來,說話慢,,走路慢,寫字慢,等等,謝謝老師說的讓自己的生活的洪流中找問題的答案吧.我愿意踐行和改變.

感恩遇見這么好的課.