最近在追一部律政職場真人秀——《令人心動的offer》，被其中的兩位學霸何運晨、李浩源圈粉。

何運晨畢業(yè)于北航法學院碩士研究生。目前為止，他已在浙江省高級人民法院、北京市京師律師事務所、北京金杜律師事務所實習過。李浩源是人民大學法學院的一名學生，曾經(jīng)參加過《中國詩詞大會》、《漢字英雄》，僅復習一個月，2019年法律從業(yè)資格考試客觀題考了200多的高分。

這兩人分明就是學霸。比如第一期，課題一出來，他們就能夠迅速從中找到突破口，專注于研究課題資料、撰寫法律分析報告；對小伙伴們請教的問題，能夠快速、準確地回答出來。

何為學霸？簡單來說，學霸就是擅長學習的那一類人。學霸與學渣之間最明顯的差距就是學習能力。

《如何成為學霸》一書的作者羅德·布雷默認為，成為一名學霸需要具備5種能力：專注力、記憶力、閱讀能力、歸納能力和速算能力。這本書從科學原理、系統(tǒng)講解、實例應用、訓練計劃四個方面出發(fā)，給出了一個能夠幫助學習者提高自身能力，建立自學系統(tǒng)的“終級學習方法”。

去年考出法律從業(yè)資格證之后，感覺對學習方法也有了一定認識?；仡欉@個過程，有自己的摸索、嘗試，當然也走了不少彎路，因此看到《如何成為學霸》這本書時大有相見恨晚之感。

學霸怎么樣學習？作者羅德·布雷默提出了終極學習方法的6個步驟：

1.準備學習資料

2.放松心境

3.分層次閱讀

4.記筆記

5.記憶

6.鞏固

乍看之下并沒有什么特別之處，但實際大有學問。下面我結合自己的備考經(jīng)驗對終極學習法進行說明。

1.準備學習資料

正所謂，工欲善其事必先利其器。學習新知識的第一步就是選用適合自己的學習資料，可以起到事半功倍的作用。對與學習資料的選擇，我認為至少要從參考書和學習方式上進行考量。

在當下這個時代，對熱愛學習的人是十分友好的，有多種載體、渠道可以幫助我們獲得學習資料。不利的一點在于“亂花漸欲迷人眼”。挑選適合自己的學 習資料也是門學問。

以法考為例，有權威的參考書《三大本》，但是這套教材太全反而不利于進行備考。市面上有很多機構出版的拆解版教材，知識點明確，案例詳盡，更易于記憶和消化。同時也有音頻、視頻資料可以免費獲取。

學習方式上，相比于線下授課需要固定時間，線上課程對忙碌的現(xiàn)代人來說更為便利，隨時隨地可以使用手機或者電腦進行學習，大大提高了學習效率。

2.放松心境

學習的本質是對信息的分析和記憶。影響學習的天敵是心有旁騖，比如手機、社交活動等等都會分散我們的注意力，干擾我們的思緒。放松心境的主要目的就是要集中專注力。因為“沒有專注力，就無法思考；無法思考則無法學習”。

備考時我的做法是在圖書館學習，因為那里的學習氛圍更能幫助我進入學習狀態(tài)。我最長的復習時間是從圖書館開門坐到圖書館關門，整整12小時，除了吃飯、上廁所和規(guī)定的休息時間，都在看書、刷題。

與我通過改善外部環(huán)境提高注意力不同，作者羅德·布雷默認為通過冥想可以改變自身心境，從而提升專注力。冥想能夠輪流改善和重新連接大腦區(qū)域，改變激活區(qū)域的灰質體積，尤其是腦島和前額葉皮層區(qū)域，實現(xiàn)大腦線路優(yōu)化，使人更容易集中注意力。

此外，大腦有固定的頻率范圍，其中最能夠幫助我們吸收信息、推理和回憶信息的是α頻率。掌握冥想技巧能夠幫助學習者更快地進入α頻率，學習效率自然就提高了。

作者在書中列舉了練習冥想的9種技巧，如唱誦禱文、書寫、呼吸等，并給出了具體的訓練計劃，幫助有需要的人循序漸進地提高專注力。

3.分層次閱讀

分層次閱讀，簡而言之就是分幾個閱讀層次進行學習?！白x書千遍，其義自見”也可以理解為一種分層次閱讀。對文章的理解會隨著閱讀層次的加深而加深。

它適合于研究某個學習的科目，最大的優(yōu)勢在于避免停頓和回讀，能夠保證閱讀效率。比如法考科目由于專業(yè)性很強，如果一邊讀一邊查概念，很容易被干擾。

分層次閱讀時將感興趣、不熟悉或者需要進一步閱讀的段落、章節(jié)進行標注，反復閱讀后對知識點的把握會更加精準。具體來說，分層次閱讀可以分為以下幾個步驟：

- 預覽：在五分鐘內閱讀封面、目錄、文章結構、格式和作者信息等。

- 略讀：理解主旨和基礎概念，同時對重點、難點進行標記。

- 速讀：著力解決標記的部分，對仍需進一步理解的內容用不同的方式標記，繼續(xù)深入閱讀。

- 回顧：復習整個內容，進一步加深理解。

4.記筆記

書中推薦的筆記方法包括線性和非線性筆記。

線性筆記是傳統(tǒng)的板書，對我們來說并不陌生。線性筆記的記錄層次分明，方便對專業(yè)學科內容的推導和理解。線性筆記的流程包括：

- 捕捉課程內的所有概念

- 采用自己的語言

- 保持簡明扼要

- 分級記錄

需要強調的一點是，線性筆記不是抄書，而是要將學習內容轉化成自己的語言，方便理解和記憶。我比較推薦的線性筆記工具是幕布App。

接著就要將線性筆記中的概念和聯(lián)系制作成復習地圖。思維導圖，其實就是復習地圖的一種，是對學習內容的圖像化呈現(xiàn)，便于對學習內容整體的把握。創(chuàng)建復習地圖的流程如下：

- 從紙張中心開始畫

- 畫出主要結構分支

- 在分支上寫下相應的關鍵詞

- 根據(jù)關鍵詞進一步細分

- 用方框把非關鍵詞（如公式等）框起來

- 重復此方式直至囊括所有內容

復習地圖的制作主要是為記憶打基礎，有了這一步可以起到事半功倍的效果。

5.記憶

一直以來，我采取的記憶方法十分樸素——多看。法考的每門課大概復習三輪時間，對重點、難點會增加復習次數(shù)和做題量。即便如此，由于復習的周期過長，前看后忘記也是備考中的常態(tài)。

看了本書才意識到，記憶力可以通過系統(tǒng)性的練習得到提升。盡管市面上有各類提高記憶力的書籍，但那些記憶方法有許多共同的要素，羅德在書中詳盡地展示了實施原理、工具以及應用實例。在此僅簡單總結幾條令我受益匪淺的觀點：

- 記憶力是由注意力驅動的，因此專注力的練習始終不可或缺。

- 影像是一種運行語言，便于信息的存儲和回想。

- 在已有信息與新信息之間建立連接系統(tǒng)，能夠形成信息鏈，觸發(fā)記憶。

- 建立由構件和應用規(guī)則組成的識別碼系統(tǒng)，幫助快速識別信息塊。

6.鞏固

鞏固的過程就是復習的過程，但是形式上不應該僅拘泥于重復知識點的學習，而是要以多種多樣的方式增加對知識點的應用實現(xiàn)深層次的理解。

備考過程中，常用的方法就是刷題、做模擬題。我曾完整地刷過兩遍竹馬法考App上逾三千道真題，其中易錯的真題更是定期復習。

羅德提出的方法，除了練習之外，還包括以下方法：

- 解決設計課題的基礎問題或者回答相關的開放性問題

- 玩與課題相關的游戲

- 將概念或知識運用于不同領域或實際生活中，激發(fā)轉移性

看完《如何成為學霸》這本書，我最大的感受是：沒有誰能隨隨便便成功，學霸亦如此。羅德·布雷給出的方法是“術”，而成為學霸也需要“道”。持之以恒地學習才是成為學霸的捷徑。