2106年10月決定運(yùn)動選擇了跑步，剛開始從兩公里跑起慢慢增加到五公里，八公里，十公里，十五六公里，挑戰(zhàn)半馬成功一路走來要感謝自己的努力。當(dāng)中自己也受過傷，雨天在跑步機(jī)上跑步由于注意力不集中摔倒膝蓋整個都淤青蹭破了皮沒辦法再繼續(xù)運(yùn)動休息了半個月，腿不再疼后又恢復(fù)跑步?，F(xiàn)在保持一周跑三次每次兩三公里，希望2017年的跑量比2016年進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。

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跑步屬于有氧運(yùn)動，要想健美還得加無氧。2016年12月中下旬開始在KEEP練習(xí)無氧，到今天貌似有一個月。我發(fā)現(xiàn)馬甲線的跡象出現(xiàn)了，其實還挺開心的。所以下一階段運(yùn)動方面我的目標(biāo)是馬甲線。

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另外受其他伙伴的影響嘗試瑜伽剛起步，堅持練習(xí)一段時間后再發(fā)文記錄。

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既然選擇了運(yùn)動就不要輕易放棄，動起來。親愛的自己，加油！