?一次只做一件事

001 Repition（重述）：

專注---一次只做一件事，很用心的做一件事，上課學(xué)習(xí)也是如此

用輔助工具---番茄時鐘來倒計時，幫助自己專注，在專注時間內(nèi)，只做一件事，其他事情都別做，哪怕是喝水、上廁所這樣的事也別做

002 Combine（結(jié)合）：

? ? ? 和每日反省結(jié)合起來，每個階段設(shè)置專注時間，一次25分鐘，并刻意記錄自己的專注時間和被打斷的時間，不斷優(yōu)化和調(diào)整

003 Use（應(yīng)用）：

? ? ?今天寫作和復(fù)盤的時候就利用番茄時鐘輔助專注，一次只做一件事。然后不斷提升專注的效率