一個概念：自我觀察日志

自我與環(huán)境互動，留下了許多蛛絲馬跡，優(yōu)秀的自我設(shè)計者懂得細(xì)心觀察，逐漸理解自己。

第一個指標(biāo)：專注=興趣+能力

極度專注的狀態(tài)：全情投入、感到狂喜或欣喜、內(nèi)心安定祥和、時間感停止、內(nèi)心清晰地知道該做什么，怎么做。

專注是興趣和能力的集合，沒有興趣不會專注，沒有能力的話，專注很容易被焦慮所打破。

第二個指標(biāo)：精力=優(yōu)勢+價值

關(guān)注自己做什么東西特別容易疲勞，做什么事情總是精力四射。

只有那些你有優(yōu)勢，同時也能持續(xù)獲得正反饋的事情，你才會精力充沛、越干越帶勁。

每周記錄5-10件事，接下來開始分析

記錄格式：每天三件事 ? 專注程度（打分：-5到5） ? 精力程度（打分：-5到5）

一個分析方法：AEIOU自我分析法

A（activivities）活動：

E（environments）環(huán)境：

I（interactions）互動：

O（objects）物品：

U（users）使用者：

【每日精進(jìn)】

今天關(guān)于AEIOU自我分析法還沒有理解透，及時古大大有案例在側(cè)，但具體到個人實際分析中，應(yīng)該如何運用呢？