今天突然想起來打開keep練習頸椎運動，練了三十分鐘，確實感覺頸椎輕松了好多。
最近每天一到下午三點就犯困，中午有午休的也犯困，我想可能是我的頸椎痛導致的頭暈犯困，所以我開始重視起頸椎運動。
今天跟練了四個小姐姐的動作，收藏了三個，有一個小姐姐是十三鐘，動作不難，練起來舒服，背景音樂好聽，以后打算天天跟她練習頸椎運動。
我的頸椎疼是老毛病了，平時酸酸痛痛也沒管過它，富貴包都有啦，再不管它只會越來越嚴重。每次想好好練習頸椎運動就是懶，執(zhí)行力不行。有時三天打魚兩天曬網(wǎng)的，看書也是，今天吃飯晚，頸椎運動后就沒時間看書了。
從明天起，把看書和頸椎運動都安排上，日更在公司就寫，回來了做飯，吃飯，然后頸椎運動，再看書，洗漱睡覺，睡覺前還可以冥想，豈不是愉快的一天。
