怎么會(huì)這么難受,每天都沉浸在消極情緒里頭,渾渾噩噩的,從來就沒有人告訴過我原來焦慮可以導(dǎo)致失眠,失眠又會(huì)加重焦慮,讓我對一切喪失興趣,出現(xiàn)抑郁,著一定是上天對我的懲罰,他在處罰我不愛惜自己的身體,在極度疲勞的情況下還打游戲到2,3點(diǎn),雖然當(dāng)時(shí)就意識到這么干遲早要出問題,但沒想到問題來的那么快,一次陽后就出現(xiàn)了,剛開始還以為是藥物,然后吃了拮抗藥,接著是咳嗽,然后以為是咳嗽導(dǎo)致的失眠,去治了咳嗽,結(jié)果還是易醒,接著來了個(gè)異常結(jié)果的體檢報(bào)告單,自己去要求做了個(gè)本來可以不做的手術(shù),唯一的好處在于焦慮的時(shí)候不再想到自己會(huì)得乳腺癌了,結(jié)果還是睡不著,自己嚇自己,自己的大腦真的是有毛病啊,明明生活安逸,工作順利,偏偏要排出這一場場不如意的戲,身心俱疲,大腦自己也沒得到什么好處,現(xiàn)在好了,工作也做不了了,但是工作做不了也是自己的一個(gè)想法,我要保持覺察的狀態(tài),看自己的每一個(gè)思維.