已經(jīng)有好幾天沒有寫日記和反思了，內(nèi)心有種愧疚感。但又因各種事情遲遲不能動筆，是內(nèi)心渴望成長又怕自己不能堅持，所以愧疚感悄然而至。

明天又是 “不寫就出局007行動”交作業(yè)的日子了，自己還沒有想好寫什么主題。不能再這樣下去了，每次都是到最后關頭才去解決問題，每次都手忙腳亂，沒有計劃，沒有復盤，行動遲緩。

那就從復盤、改進開始吧：

前幾天一直把自己的日程安排得很滿，早上5點40起床，

坐享、跑步、做飯、送孩子上學而后上班，總覺得這樣把一天安排滿滿的就可以不浪費時間，長此以往就可以不斷成長（自己心里暗自竊喜）。堅持了一個星期發(fā)現(xiàn)自己很疲憊。因為早上起得太早，中午又沒有午休的習慣，加上工作上的瑣事，幾天下來開始失眠、休息不好，導致早上又不能按時早起，完全打亂了自己的計劃。

總結(jié)之后決定調(diào)整一下計劃，首先要保證每天休息時間，沒有好的精神狀態(tài)什么都是浮云。跟著笑來老師學習發(fā)現(xiàn)有很多東西需要學，英語、編程、寫作、演講，自己好像白白浪費了30多年時間，有用的技能好像什么都沒學會。

不行！我不能再這樣活著了，我要改變、我要成長、我要變得更有錢，讓我的家人過得更好！

我可以嗎？一個聲音在心里問。

只要不斷踐行“剛需、耐心、長期”，這些清晰、必要、準確的概念就應該可以實現(xiàn)。

在這段時間我堅持早起、坐享、跑步，自己雖然沒有其他戰(zhàn)友進步那么明顯，但在遇到煩心事或發(fā)脾氣的時候，明顯可以感覺到有個聲音在提醒自己，不要讓大腦控制了自己的身體。

但還不能完全做到隨意打開元認識能力。昨天和隊友去打籃球，我被對方斷球，我的第一反應是把球搶回來，動作難免有點大，造成犯規(guī)。在那個時候我的身體就被我的大腦控制而不是我在控制。

要想元認知能力的運用像吃飯、睡覺一樣收放自如，還要加上第二個概念：耐心。

經(jīng)過這疲憊的一段時間，自己對未來的自己堅信不疑。自己最熱愛的籃球運動，已經(jīng)打了十幾年還只是勉強可以拿出手。對于笑來老師說的英語、寫作、演講、編程，對自己來說算是陌生領域了。更需要耐心的打磨，才能讓這些技能滿滿熟練。當你對必要技能的打磨失去耐心時，你可以試著想象你1年、2年后掌握這項技能，并成為睡后收入必備技能時的滿足與快感?；蚴牵趯懽?、演講等方面的優(yōu)秀表現(xiàn)，能給你在公司單位帶來很多的競爭優(yōu)勢，讓你在同齡人中脫穎而出，從而更加堅定當初的選擇。

除了耐心打磨必備技能外，長期，也是必不可少的。我從16歲開始到現(xiàn)在對籃球的熱愛絲毫沒有減退過，18年的不斷打磨讓我的技術和經(jīng)驗不斷成熟。對一個自己如此熱愛的愛好都需要長時間不斷練習，那么對于我們生命中最重要的-----自由，應該是需要多久呢！

我認為是：一生。

在這個過程中經(jīng)過不斷成長，即便是死亡到來的那一刻還沒有達到自由的境地。但那一刻，我相信，在你的生命里已經(jīng)是最接近自由的一點啦。當那一刻真的到來時，不管你處于成長之路上的哪一個點，你都是最好的自己。