我們在面臨一些重要工作時，總喜歡在開工前找各種理由“左顧右盼”：喝個咖啡提提神吧，貓咪撒嬌擼擼貓吧，收拾收拾屋子吧，反正就是能拖一刻是一刻，俗稱拖延癥。

其實這個時候，很有可能是人在進行自我妨礙。

自我妨礙行為在日常生活中經(jīng)常可見：人們通過設(shè)置障礙來阻撓自己獲得成功，以此達到自我保護的目的。

“我就是不好好弄，認真起來肯定沒問題”。

同理還有一些不愛學(xué)習(xí)的孩子，總是想辦法貪玩不好好聽課，那考試成績差很明顯在于他沒有用心學(xué)習(xí)，而不是能力差。

這是一個非常美妙的借口。為了不讓壞的結(jié)果結(jié)于自己能力不足，人們甚至?xí)谝婚_始索性放棄努力，“自我妨礙”實際上就是一種自我保護行為。

它為失敗的痛苦提供了自我保護，也讓人對自己的能力保持過度自信。

這個時候就別再用“拖延癥是當(dāng)代人通病”來找借口了。面對挑戰(zhàn)，你可以試著：

1、克服不自信：不要總想著我做了做不好怎么辦，總之先開始；

2、良好的規(guī)劃：不管自己能力高低，按照工作學(xué)習(xí)的需求做好思維導(dǎo)圖和時間計劃表，按照步驟執(zhí)行；

3、設(shè)定一個信號：比如，可以給自己泡一杯茶，拿著茶杯坐下就開始投入工作，不要再找第二個借口分散注意力！