時(shí)光來(lái)來(lái)去去，又是一年，盤點(diǎn)過(guò)往，梳理生活，記錄自己，把那些小歡喜匯集起來(lái)，就是生命中的一束光，也是生活的意義所在。
一、平常中有努力
今年新學(xué)期伊始，我開(kāi)始擔(dān)任我們學(xué)校三四五六年級(jí)的心理健康課，新學(xué)期，”心征程”，身份角色的轉(zhuǎn)換，我開(kāi)始了”心”工作，作為一個(gè)心理健康老師，我首先知道，每一個(gè)生命都渴望被看見(jiàn)，被理解，被尊重，我需要看到的是人，是生命，關(guān)注學(xué)生的內(nèi)心需求，尊重，肯定，贊賞與鼓勵(lì)，才是一個(gè)心理健康老師用“心”在工作，而不是用“人”去工作。當(dāng)課堂上出現(xiàn)意外沖突時(shí)，我首先看到的是人，然后運(yùn)用心理健康知識(shí)解決問(wèn)題，一個(gè)學(xué)生因?yàn)樽鳂I(yè)丟了，與課代表發(fā)生沖突，課堂上出現(xiàn)矛盾，兩個(gè)人都把情緒帶到了課堂上，互相指責(zé)，丟作業(yè)的同學(xué)還擔(dān)心老師批評(píng)，那一節(jié)課正好學(xué)習(xí)情緒表達(dá)，正好利用現(xiàn)實(shí)案例教他們學(xué)習(xí)如何表達(dá)情緒，陳述事實(shí)，表達(dá)感受和需求，提出自己的希望，用非暴力溝通解決問(wèn)題。面對(duì)行為特殊的學(xué)生，我更關(guān)注的是他們行為背后的需求和動(dòng)機(jī)，了解他們的心理需要。
心理輔導(dǎo)室里，我聽(tīng)到了讓人心疼的故事，看到了在無(wú)助，迷茫的掙扎中渴望被愛(ài)，被溫暖，被理解的生命經(jīng)歷，看似平靜的外表下，卻承受了不為人知的心理重壓，慶幸的是他們可以走到心理輔導(dǎo)室，找到一個(gè)情緒釋放的出口，找到一個(gè)信任他們的人。我知道，我需要做的就是看見(jiàn)，接納，尊重，傾聽(tīng)，有些現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，即使解決不了，至少有一個(gè)人在陪著他們一起去看見(jiàn)，一起去經(jīng)歷。就好像一個(gè)生命走過(guò)那段黑暗，我告訴他，不要怕，有人陪著你！
一年來(lái)的心理健康教育工作，在平平常常中努力，上好每一節(jié)課，做好每一次心理輔導(dǎo)，用愛(ài)去看見(jiàn)，用心去陪伴，做好學(xué)生人生路上的引路人。
二、平靜中有歡喜
今年反反復(fù)復(fù)的疫情，生活的不確定性給更多的人帶來(lái)焦慮，每到封控的日子，人們都開(kāi)始屯生活物資，這樣的時(shí)光對(duì)于我來(lái)說(shuō)更是機(jī)遇，不上班的日子我也開(kāi)始屯“糧”屯“菜”，屯儲(chǔ)心理能量，讀喜歡的書，聽(tīng)喜歡的課，把心安放到讀書學(xué)習(xí)里，生活反而增加了掌控感，成就感。
自身穩(wěn)定，沒(méi)有沖突，一切盡在平靜之中。愈是學(xué)習(xí)，愈感到自己的無(wú)知，學(xué)習(xí)的過(guò)程也是不斷認(rèn)識(shí)自己的過(guò)程，過(guò)往所有的成敗得失都在認(rèn)識(shí)自己的過(guò)程中有了新的體驗(yàn)與思考，這就是成長(zhǎng)吧。平靜的疫情時(shí)光，自由受限，我絲毫沒(méi)有焦慮，做自己喜歡的事兒，投入其中，在學(xué)習(xí)思考中去認(rèn)識(shí)那個(gè)未知的自己，在生活體驗(yàn)中去完善這個(gè)需要成長(zhǎng)的自己。
三、平安中有熱愛(ài)
生活需要情趣，才不至于繁瑣單調(diào)，我喜歡侍弄花花草草，看天看云看月亮，親近大自然，感受萬(wàn)物之美。平平安安的一年，我又喜歡上了一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，今年，從五月九號(hào)到十一月二十四號(hào)的一段時(shí)間里，除了疫情封控的日子，其余的大多數(shù)時(shí)間我都要去廣場(chǎng)學(xué)健身操，每天早晨六點(diǎn)到七點(diǎn)堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)，回家吃飯，然后上班，感覺(jué)能量滿滿開(kāi)始新的一天。初學(xué)階段，動(dòng)作生硬，四肢不聽(tīng)使喚，學(xué)不會(huì)就先學(xué)一個(gè)動(dòng)作，完全是憑著興趣，比葫蘆畫瓢跟著比劃，前幾天，胳膊腿渾身疼痛，繼續(xù)堅(jiān)持，隨著動(dòng)作的熟練，原來(lái)不會(huì)的動(dòng)作突然就會(huì)了，學(xué)習(xí)技能，熟能生巧，原來(lái)就是這樣。再堅(jiān)持，再練習(xí)，動(dòng)作熟練了，身心合一了，那個(gè)時(shí)候才感受到了在音樂(lè)中運(yùn)動(dòng)之美，興奮，酣暢，舒展，滿足，那一刻，其他都不存在，只與自己在一起，在天地間盡情感受生命之美！
因?yàn)橄矚g，每一個(gè)早晨都有動(dòng)力，因?yàn)闊釔?ài)，每一天都充滿希望，生活，在擁抱每一個(gè)清晨開(kāi)始，接下來(lái)在瑣碎工作中去努力，在粗茶淡飯中去經(jīng)營(yíng)自己。
四、平淡中有思考
人生的前半場(chǎng)在見(jiàn)自己，見(jiàn)眾生，見(jiàn)世界里狂奔，不知疲倦，不斷的向外尋找，尋找我的需要，我的價(jià)值，在不知不覺(jué)，忙忙碌碌中，被外界的各種吸引力推動(dòng)著向前走，忽略了自己，忘記了自己，這是一個(gè)不斷有沖突的過(guò)程。走到人生后半場(chǎng)，開(kāi)始由外向內(nèi)回歸，見(jiàn)過(guò)世界，見(jiàn)過(guò)眾生，開(kāi)始見(jiàn)自己，開(kāi)始好好看自己，好好愛(ài)自己，以自己為中心，尊重自己的內(nèi)心往前走，不委屈自己，不遷就別人，當(dāng)我有能力愛(ài)自己并為自己去負(fù)責(zé)時(shí)，對(duì)生活更多的是平靜與熱愛(ài)，對(duì)外界更多的是理解與尊重，對(duì)生命的體驗(yàn)更多的是舒展與自由。
疫情放開(kāi)，大家都在說(shuō)，我們每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人，三餐四季，油鹽醬醋，平平淡淡的日子，不僅要做好自己健康的責(zé)任人，還要做好自己每一個(gè)身份的責(zé)任人，沒(méi)有完成的終將需要去完成，剩下的就交給時(shí)間吧
2022，在陽(yáng)光里，在熱愛(ài)里行走，也曾跌倒，看到那個(gè)失敗，不堪的自己，停下來(lái)，回歸當(dāng)下，全然在自己這里，歇歇腳，撫慰一下自己，再出發(fā)，一切未完成的自我功課來(lái)年繼續(xù)。2023，陽(yáng)光與風(fēng)雨同在，系統(tǒng)升級(jí)，百毒不侵，身心皆安！萬(wàn)物可親！
