舊事翻過往，新年迎新光。

最快的腳步不是沖刺，而是腳踏實(shí)地。

1.冥想

和我的身體進(jìn)行了對(duì)話，我告訴自己，2023年一定好好待你，把你的健康放在最重要的位置。不怒不急，先控制好情緒，讓自己慢下來，沒有什么大不了的，所有的事情，我都能應(yīng)付過來。

2.自我肯定宣言：

讓自己靜下來，慢下來，雖然不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)自身的一些缺點(diǎn)，事后，一定要反思，復(fù)盤。

我相信自己，我也會(huì)更愛我自己，過去是一份正向的反饋，我要從中汲取營(yíng)養(yǎng)，讓自己有足夠的力量繼續(xù)前行。就像昨天記下的那句話一樣：筑夢(mèng)踏實(shí)。我要為了我的夢(mèng)想，做好當(dāng)下的每一件事情。

3.具象化：

早上變成了一份期待，也成為了一種陪伴。有文字，有鮮花，也有我們自己演奏的美妙音樂，這是一份美好的開始。

我希望這也書寫的日子，能夠出現(xiàn)在每一天，就是這個(gè)時(shí)間不早也不晚，我如約而至，你也恰好到來，這是我們今生的約定。不用承諾，也不需要呼喚，因?yàn)槊刻於荚凇?/p>

4.閱讀：

昨晚全程觀看了春晚，不得不說通過這一年的閱讀，我的改變。原先的時(shí)候，都是在聽故事，看熱鬧，喜歡的就多看兩眼，不喜歡的就一點(diǎn)都不關(guān)注。而今年有了新的思考，當(dāng)每一個(gè)節(jié)目開始的時(shí)候，我都會(huì)認(rèn)真的看。從中能看到節(jié)目的用心，背后的故事，色彩的搭配，演員的狀態(tài)，····

今年春晚我最喜歡兩個(gè)節(jié)目，趙麗穎的《滿庭芳·國(guó)色》和《碇步橋》，被各種顏色的名字所擊中，舞蹈的編排，演員的肢體美讓我深深折服，那些明亮的容顏，無一不彰顯著青春的動(dòng)容。

從前看小品相聲，只是膚淺的過一遍，笑笑就完事了，現(xiàn)在腦子會(huì)不由自主的思考，它想要表達(dá)的是什么，讓我想到一種表現(xiàn)手法--隱喻。

《是媽媽是女兒》--媽媽和女兒的歌曲，讓我流淚了。多少掙扎在母女的心里，帶入我自己，曾經(jīng)在教育孩子方面，我的問題和遺憾，然而，一切都不能從頭再來一遍了，不是所有的遺憾都有彌補(bǔ)的機(jī)會(huì)的。

《你好，陌生人》最讓我感動(dòng)的是那些小的瞬間，可能你只是小意思的做了一個(gè)小的動(dòng)作，對(duì)于別人來說，有可能會(huì)改變一生。勿以善小而不為呀。

《一帶繁華一路歌》一帶一路主題的節(jié)目，讓我想到國(guó)家的也是世界的，我們就是一個(gè)大的家庭，要相互扶持，共同進(jìn)步。

看了這么多年的春晚，今年最有收獲，我想和我2022年讀書寫作有很大的關(guān)系吧。我變得更能觀察和思考了，已經(jīng)是不由自主的行為了，都不用刻意為之，真的是新年最大的禮物呀。

5.書寫：我寫下上面的話，也寫下下面的話。

感恩日歷，讓我對(duì)每一天都有了思考。

感恩我們國(guó)家的文化，讓我欣賞都這么多美好的景色。

感恩為社會(huì)發(fā)展做出貢獻(xiàn)的每一位勞動(dòng)者，是你們的智慧，才有了如今燦然的文明。

感恩我的父母，感謝你們生我養(yǎng)我，讓我有了來世間走一遭的機(jī)會(huì)。

感恩我的孩子，是你們讓我明白做母親的偉大與不易。

感恩所有的朋友，謝謝你們讓我出現(xiàn)在你們的生活里。

6.鍛煉：走路5000+，按摩頭部。

1192字?jǐn)?shù)，35分鐘