那些你暗自努力的時光，終會照亮你前行的路。

1.冥想

我5分鐘深呼吸77下，一邊數(shù)著數(shù)，一邊任思緒隨著時間飄蕩，盡情的享受這5分鐘吧。

我想到，我讀書要求那么快，快速的想讀完，我應(yīng)該慢下來，慢下來，要知道慢就是快。

我想到，我的拖延癥又犯了。多少年了，我一直在重復著這個毛病，俗稱“懶癌”的家伙，一直陪伴在我左右，它見證了我的青春，我的失意，我的惶恐，也跟隨著我到了中年，蹉跎了整個人生大好的時光。我不想和它做朋友，我想成為一個說干就干，說到就能做到的人。

2.自我肯定宣言：今天又是最棒的一天，我相信我可以做到，我也相信一切皆有可能。

3.具象化

我又坐在桌前，在橘黃色的燈光下書寫著我的《歲月拾遺》，這本書的框架已經(jīng)出來了，我在開始寫序。

雖然白天很忙，會不時有人打電話來約稿，但我能合理的安排好自己的時間，我知道一切都按照我的想法進行著。父母雖然上了年紀，但身體健康，精神飽滿。孩子們也在各自的崗位上努力的工作著，弟弟妹妹們也能幸福生活，我更是忙碌著自己的事情，在我熱愛的事業(yè)上拼搏著。偶爾會有一場直播，偶爾會有一次訪談，偶爾還可以去遠行。我的貓狗都在慵懶而愜意的生活著，有吃有喝，還能曬太陽，院子里的凌霄花和紫藤也在茁壯成長著，歲月一片靜好。

4.閱讀

為什么95%的人都在苦苦掙扎，并沒有獲得真正的成功、幸福和自由，不外乎這7個原因，看看你有沒有中招呢。

1.無法真正的放下過去，活在以往的不良習慣，不斷的重復著和昨天一樣的日子，把所有的壓力和恐懼都帶到了今天。

2.除了活著，沒有更高的人生目標。想走最輕松的路，追逐即時快樂，盡量避免帶給自己痛苦的事情，得過且過。

3.想當然的認為每一次選擇，只影響眼前的事情或環(huán)境，自我欺騙，認為做錯一件事情還可以彌補，或者認為下一次做好就行了。要知道你對一件事的做法決定著你對所有事的做法。

4.習慣了懶惰是因為我們的責任感不強，我們無法對自己的行為或結(jié)果負責。

5.物以類聚，人以群分，我們周圍到處都是和我們一樣的人，我們的圈子局限了我們的行為。

6.沒有堅定的目標，我們是否真正的想成為一個自己想要成為的人。

7.患上了拖延癥，而且在中度，馬上就到了無藥可救的地步。

我好像都中招了。

5.書寫：今天又是最棒的一天！

感恩我再次拿起《早起的奇跡》這本書；

感恩我收獲了一句話：當下的選擇、行為乃至想法，都會對未來產(chǎn)生不可逆轉(zhuǎn)的影響；

感恩我能早早的起床，完成想要做的事情；

感恩昨天的一場傾聽，讓我梳理自己，打開了心扉；

感恩身邊這群積極的伙伴，他們都在努力的行動著，也影響著我；

感恩我的思路依舊清晰，我知道自己想要什么。

6.鍛煉

按摩頭部10分鐘，明顯的感覺到了自己眼睛和面孔的變化。走路5000步以上。