您知道嗎？我們脖子的最大敵人是壓力，而頭低得越狠，脖子承受的壓力越大，危害也越大。

研究表明，不低頭時，脖子只需要承擔(dān)頭的重量，大約是4~5 公斤?？深^每往下低 15 度，脖子的負(fù)擔(dān)就會增加一倍。也就是說，如果低頭30 度，脖子就需要承受約16~20公斤的重量，真是太恐怖了！

為了低頭，頸后的肌肉就需要發(fā)力維持其平衡，如果我們經(jīng)常低頭，就會使得頸后肌肉長期緊張，頸部前屈肌肉縮短，從而讓頸椎偏離自然的生理位置，長此以往，可能造成頸椎生理曲度變直、胸椎曲度增加。從而產(chǎn)生頭前伸、圓肩、駝背等體態(tài)問題，它們雖然不會立刻對健康產(chǎn)生影響，但是久而久之，可能會引發(fā)身體僵硬、酸痛、發(fā)麻等問題。

可是，許多人并不把這當(dāng)回事，認(rèn)為肩頸不適僅僅是因為勞累過度，休息休息便能緩解過來。殊不知，事實并非如此，長期忽視，原本不嚴(yán)重的頸椎問題也會被拖得越來越嚴(yán)重，造成許多嚴(yán)重后果。

低頭的危害太大了，我們平時一定要注意少低頭。