活在當(dāng)下，創(chuàng)造輝煌的2019
2019.01.04（周五）晨間檢視
2019年度計(jì)劃
易效能課程
馬甲線
瑜伽師地論
心理專業(yè)課（自體、敘事、認(rèn)知、動(dòng)力、釋夢(mèng)）
拿下正高
2019年1月月度計(jì)劃
易效能課程：聽(tīng)課、作業(yè)、分享
馬甲線：體重降低8斤，月底日瑜伽拜達(dá)到50，辦健身館會(huì)員，不飲酒
瑜伽師地論：認(rèn)真跟住學(xué)習(xí)小組進(jìn)度，周周報(bào)復(fù)講
心理專業(yè)課：自體完成每日二個(gè)番茄鐘
2019年1月第一周計(jì)劃
易效能課程：聽(tīng)課、作業(yè)、分享
馬甲線：體重降低3斤，日瑜伽拜10，辦健身館會(huì)員
瑜伽師地論：三號(hào)復(fù)講
心理專業(yè)課：自體完成每日二個(gè)番茄鐘（早上最低完成一個(gè)番茄鐘）
今日青蛙：
進(jìn)階課今日作業(yè)，自體二個(gè)番茄鐘，宇課，星課，子博課
昨日反思：
昨天完成了瑜伽課的準(zhǔn)備和講課，感覺(jué)速度比以前快了?？偟挠^察下來(lái)，還是如昆法師講的更容易理解，可惜沒(méi)有找到扣視頻字幕的軟件，聯(lián)系了淘寶，有一小時(shí)40元的，感覺(jué)還可以，下周試試。
昨天完成了自體半小時(shí)，收獲非常多，真是個(gè)好東西啊，確實(shí)是化無(wú)形而有形，容易下手。希望今年能熟練運(yùn)用，社會(huì)價(jià)值和經(jīng)濟(jì)價(jià)值雙豐收。
昨天佛佛和組員沖突，意外分享了內(nèi)心對(duì)親密感喪失變空的感受，雖然分享的太晚了，但是總算分享了，說(shuō)明他的能量和安全感提上來(lái)好多
昨天去健身房買(mǎi)了二年的健身卡，希望能幫助我練出馬甲線
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
小確幸：有幸遇到自體，感恩
