今天一上午都在糾結(jié)，這篇日記寫還是不寫。糾結(jié)的緣由，可不是被煙癮折磨出來的問題，而是一個題目寫了十多天了，我都寫煩了，審美疲勞。
我坐在辦公室里想了一上午，不斷地在回想，這戒煙后十多天來的感受，似乎并沒有太煎熬的情景。
想抽煙的沖動，時不常地會在腦海里迸發(fā)出來，只是靈光一現(xiàn)，隨即就會被我的意念控制住了，不再想抽煙。
如果遇到此類沖動稍微長一些，而且內(nèi)心克制起來有些難過時，我會采用注意力轉(zhuǎn)移的方法，移花接木般的替代了。比如，順手抄起手邊的零食，吃將起來，短時間內(nèi)忘記了那個老嗜好，煙癮就被打退了。
此法也有一些問題，比如想抽煙的沖動發(fā)生在高鐵上、地鐵上、自己駕車時、與客戶會談時等等，手邊沒有可以往嘴里填的零食，怎么辦？有水嗎？可以喝水。茶水、白水、瓶裝水都可以。要不然就是玩手機(jī)，也可以說是手機(jī)玩我，只要能轉(zhuǎn)移注意力，啥法子都可以使用。
實在不行啦，可以放下手中所有事情，摘下眼鏡，閉目養(yǎng)神，屏住呼吸，雙手捂臉并不停地從上到下揉搓額頭到下巴頦區(qū)域的臉，雙手揉搓三十下，深呼吸三十次，一套活下來，基本可以解決問題。
近幾天來，我添了一個毛病，聞不了煙味了，一聞到煙味就惡心頭疼。
如果在公共場合，一聞到煙味就努力要去找源頭，看到源頭那個吸煙人，真想上去奪下他嘴上吸的煙扔到地上給掐滅，隨后我在指著他的鼻子數(shù)落他一頓才痛快。
我自己暗自一想就笑了，這才戒了幾天煙啊，就冒充環(huán)保主義者，也不害臊?？墒亲源虿晃鼰熀?，煙味彌漫之處那股難聞的氣味，讓我打心底里鄙視曾經(jīng)抽煙的我。我這么多年來，給身邊的人造成了多大的麻煩和傷害啊。必須好好反思。
如今人們做什么事，不都講究用利弊得失法則算計嗎？我也用此法算了一下吸煙的事情。對于個人來說，吸煙要花錢購買，首先損失辛苦掙來的血汗錢；第二，因吸煙每年感冒咳嗽買藥看病花錢；第三，吸煙的危害會波及家人和親人，也讓你損失錢財；第四，長久的吸煙，會影響你的壽命，甚至在臨死前把你辛苦積攢一輩子的錢，都花在治病上。
不算不知道，一算嚇一跳啊。吸煙真是百害而無一利。越早戒煙越早收益，誠實不虛。
再算一下戒煙后的收益：第一，每天節(jié)省煙錢大概三十到五十元不等，平均按每天四十元計算吧，一月就節(jié)省一千二百元，一年節(jié)省一萬三千四百元。第二，每年春秋兩季，因吸煙造成感冒各一次，每次難受七到十天，看病吃藥花費(fèi)大約一千元，一年合計節(jié)省二千四百元。第三，因為戒煙后，會使得身體健康度增強(qiáng)，活的壽命增加五到十年，我選擇增加七年吧，每年退休工資按八萬元計算，多收入五十六萬元。第四，生命結(jié)束前，不因惡性疾病受罪，也不在花大筆的救命錢，可節(jié)省一百萬元。
綜上所述，從戒煙后到死亡前，每個戒煙的人，可以在其它條件不變的情況下，比吸煙的人多增加收入大約二百萬元。而且，晚年幸福生活指數(shù)大大提高，真正是生產(chǎn)生活雙豐收！
早日戒煙，早日收益，健康自己，快樂生活。寫于農(nóng)歷戊戌年十月廿二日。
