本文由《覺察訓(xùn)練會(huì)》奇跡出品
覺察成長(zhǎng)中，我體驗(yàn)到：每個(gè)人行為的背后，都是在忙著要“愛”。（本文說的“愛”是更廣義的愛，不是狹義的愛情之愛）
當(dāng)我體驗(yàn)到這一點(diǎn)的時(shí)候，內(nèi)心感動(dòng)，想哭！同時(shí)，自己內(nèi)在的愛涌現(xiàn)出來，我看到了自己所有行為背后的真相，看到了每一個(gè)人所有行為背后的真相。
那就是缺“愛”，好像天生就是來要“愛”的。只是，不深入的看自己的起心動(dòng)念，意識(shí)不到罷了。
舉一個(gè)我自己的例子：
我原來自以為，我很愛老婆。但是，生活的實(shí)際是，我們總會(huì)經(jīng)常的吵架。
我經(jīng)常性的對(duì)老婆抱怨，這里做的不好，那里做的不對(duì)。的確，她有些地方做的就是不對(duì)，但更多的都是我的“我以為”。
我知道經(jīng)常抱怨是一個(gè)很大的壞習(xí)慣，是身體健康，家庭幸福，最大的殺手。
這都已經(jīng)成為了我的常規(guī)性想法和行為了。
我總想改掉，但一直就做不到。
因?yàn)?，我看不到抱怨背后，我的起心?dòng)念，我的動(dòng)機(jī)和信念，沒有找到真正的原因。
通過不斷的覺察，我看到，原來是因?yàn)槲胰薄皭邸薄?/p>
通過抱怨老婆的不好，攻擊老婆，來顯示我是好的，我是對(duì)的，我是在要好?。?/p>
也就是我有一個(gè)很深的“我是不好的”的信念，我才會(huì)去要到好，要到“愛”。并且，這個(gè)信念是自動(dòng)的，行為也是自動(dòng)發(fā)生的。
我自己根本就沒有“意識(shí)”到。
我就是通過對(duì)老婆的抱怨來要好，要到自己缺少的”愛“。
每次抱怨完，老婆接納了，聽我的了，我就會(huì)很舒服，很高興，這樣我就暫時(shí)的要到了“愛”。她也的確對(duì)我好了，聽我的了。
當(dāng)然，如果我抱怨，老婆也抱怨，那么，吵架就是再自然不過的了。
當(dāng)我深入覺察，不斷看清自己的時(shí)候，才看到我抱怨的根本，才真正的意識(shí)到。
通過對(duì)這個(gè)事情的深入覺察，我看到我所有抱怨背后的機(jī)制都是一樣的。
我對(duì)父母的抱怨，對(duì)孩子的抱怨，對(duì)我的學(xué)生，對(duì)我的同事，對(duì)我的工作，對(duì)我的朋友等等。
這背后都是源于我要好感覺，我要舒服。因?yàn)槲胰?，才?huì)要，要到我想要的“愛”。
抱怨，是再正常不過的生活現(xiàn)象。不抱怨的人，至少我現(xiàn)在沒有發(fā)現(xiàn)。尤其是發(fā)生在夫妻之間的抱怨，最為突出，最為明顯，也最有殺傷力。
看著這么司空見慣，卻是因?yàn)樽约喝薄皭邸保乙恢睕]有意識(shí)到。
一個(gè)內(nèi)心自信，愛滿自溢的人，是不可能抱怨的。這是抱怨的根本，也是不容易改掉抱怨的最主要原因。
因?yàn)槲铱床坏竭@個(gè)根本的原因，所以，我抱怨的壞習(xí)慣一直沒有改掉。
因此對(duì)我的健康，對(duì)生活的幸福，得有多么大的負(fù)能量影響??！我卻視而不見！
向別人發(fā)火是不是也是一樣的心理邏輯呢？
我要說的算，我說的就是對(duì)的，就要聽我的，是不是也是一樣的心理邏輯呢？
其根本都是為了讓自己舒服，要到好感覺，也就是要到“愛”。
不知道，親愛的讀者，你感受到了嗎？
再比如：
我喜歡運(yùn)動(dòng)，喜歡聽歌曲跳舞，喜歡聽課學(xué)習(xí)，其初衷都是為了給我好感覺，我要舒服。
我還沒有達(dá)到自然而然去做這些事情，并不是純粹的就是喜歡而做這些事情。就和抱怨一樣，都是在要好，要好感覺，要身體好，只是通過寄托到具體的事物上，形式不同罷了。
背后的起心動(dòng)念的邏輯都是，我不好，我要“愛”。如果我自己很好，不缺“愛”，為什么還會(huì)去要呢？
照這樣的心理邏輯，如果想不缺“愛”，那就是看清自己的心理邏輯，不要了，自然而然的做這些事情，自然就會(huì)洋溢著滿滿的樂趣和愛。
這才是真正的愛好，內(nèi)心真正的喜歡，自然而然，而不是有著強(qiáng)烈的欲望和要求。
一切都不需要“要”了，只需要和當(dāng)下做的事情，合一一致的做。這不就是老子說的，無為而無不為嗎？
愛，就在一言一行中，人人天生具有，不需要到處去要。
愛，是生命的本質(zhì)。
愛，就在當(dāng)下的每時(shí)每刻。
人人都想要幸福，幸福真的距離我們很遙遠(yuǎn)么？
只要看清自己，撥開障住愛的障礙，幸福就在每一個(gè)當(dāng)下，就在每時(shí)每刻，自然而然涌現(xiàn)滿滿的愛。
幸福就在自己的那一念。
幸福就在我們的心里。
向外要，向外找，是永遠(yuǎn)找不到的。
愛在心中。
祝福天下的每一人心中充滿無限的愛，幸福喜悅！
當(dāng)覺察到自己行為背后的這個(gè)信念，我的抱怨越來越少，家庭越來越幸福，工作越來越和順；越來越真正的喜歡運(yùn)動(dòng)，喜歡聽歌跳舞，喜歡聽課學(xué)習(xí)，都是自然而然的喜愛，不斷地感受到滿滿的”愛“和喜悅，身體更加健康。這是我真實(shí)的變化！
這只是我的體驗(yàn)覺察，只是一個(gè)說法，不知道你的體驗(yàn)是什么？歡迎留言交流！
