一、Do

冥想

每日計劃

閱讀《活法》

瑜伽

筆的故事

二、Feel

4點多窗外就非常熱鬧了，有一戶人家在拉二胡之類的樂器，還是放什么民間小調(diào)，但這樣的一種嘈雜，并沒有影響我做過自己的事情

聊完瑜伽，老師放了一首很好聽的音樂stutterbug

三、Think

持續(xù)抱有強烈的愿望。在我們的人生中想要做成某件事，我們首先要描畫它的理想狀態(tài)，然后把實現(xiàn)它的過程在頭腦里模擬演練，一直到看見他的結(jié)果為止，換句話說就是對這件事持續(xù)保持強烈的愿望，首先敢于設定很高的合格線，然后反復思考推演在頭腦里讓理想和現(xiàn)實完全重合，這樣做就可以取得令人令人滿意的、出色的成果。

要實現(xiàn)這個內(nèi)容，可以通過冥想和未來觀想來實現(xiàn)。想象的畫面越具體越好，無論是健康、伴侶、財富、事業(yè)等方面，或者是在面對人生難題時，我們更應該要靜下心來，讓我們的大腦處于一個平靜的狀態(tài)，才能去思維更多事情，能夠找到相應的解決方法。

特斯拉說過，要找到宇宙的奧秘，就要以能量頻率和振動來思考，這句話很好地詮釋了印度哲學。萬物是由某種振動的能量組成的，這也是要去改變我們潛意識，去重設淺潛意識，所以說同頻的人總能相互吸引。剛好早上看到群里小伙伴分享了一個關于改變潛意識的視頻，圍繞三個要點：

1.正向的語言

2.具象的畫面

3.注入感受

當偶然間看到這類相關視頻，和自己所接觸到的金剛智慧會有不謀而合的之處，其實底層的邏輯是一樣的，只是表現(xiàn)形式不一樣而已，所以一定好好好踐行金剛智慧的內(nèi)容，帶著覺知去種種子，經(jīng)常思維空性，將筆的故事。

最近在覺察自己的內(nèi)在與外在的平靜，當外在環(huán)境與我內(nèi)心的想法有很大沖突，有時候還是會升起很多抵抗情緒，很多“小我”冒出來，應該要及時回到筆的故事，正確地身語意，因為發(fā)生的事情，周圍的環(huán)境也是經(jīng)由自己投射出來的

【早起時間：04:30】

【復盤時間：18min】