今天的我們生活在最安全的時(shí)代，為什么作為父母的我們卻更焦慮呢？主要原因可能有以下兩點(diǎn)：

1. 由于互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，我們獲得的信息比以往任何時(shí)候都多。這樣新聞報(bào)道的一些負(fù)面消息會(huì)淹沒(méi)我們，擾亂我們的視聽(tīng)。

2. 今天的我們不用像我們的爺爺奶奶爸爸媽媽們那樣擔(dān)心生存問(wèn)題。

我們常說(shuō)父母是孩子的鏡子，父母是什么樣子，孩子就會(huì)成為什么樣子。這是為什么呢？因?yàn)榍邦~葉中包含著大量的所謂鏡像神經(jīng)元。鏡像神經(jīng)元似乎能夠模仿一個(gè)人所看到的事物。孩子看到什么，就成為什么。

所以當(dāng)父母有壓力時(shí)，即使不想讓孩子看見(jiàn)，但還是隱瞞不住的，因?yàn)槲覀兊拿娌勘砬檫@種不能自控的表達(dá)系統(tǒng)，會(huì)把我們的情緒暴露在外。

孩子是偉大的觀察者；但同時(shí)也是糟糕的翻譯者，因?yàn)樗麄兊那邦~葉發(fā)育不完全，沒(méi)有滅火系統(tǒng)及時(shí)告訴他們“沒(méi)什么大不了的。”長(zhǎng)期處于慢性壓力下的孩子，負(fù)責(zé)推理注意判斷的前額葉和負(fù)責(zé)記憶情緒控制的海馬體會(huì)遭到抑制并承受永久性損傷；而負(fù)責(zé)偵查威脅的杏仁核越變?cè)酱螅@樣孩子很容易應(yīng)激反應(yīng)，患焦慮癥等風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增大。

焦慮的父母往往也難以傳遞溫情和關(guān)愛(ài)，更喜歡雞蛋挑骨頭，更傾向于多控制，而不愿意給孩子自主權(quán)。而在專制型養(yǎng)育模式下的孩子，不得不習(xí)慣于被外部力量驅(qū)動(dòng)，因?yàn)樗麄兊膬?nèi)驅(qū)力要么壓根沒(méi)有發(fā)展機(jī)會(huì)，要么早已被外部的壓力抑制了。間接的也會(huì)影響到自信及溝通能力等。

那怎樣作為一個(gè)不焦慮的父母呢？

1. 致力于管理好自己的壓力。我們擔(dān)心孩子，其實(shí)孩子也在擔(dān)心我們。所以節(jié)奏放慢些，學(xué)會(huì)讓自己放松，無(wú)論是通過(guò)鍛煉身體、保證充足睡眠、還是冥想等方式。

2. 養(yǎng)育中最首要的一點(diǎn)，是欣賞自己的孩子。這點(diǎn)孩子小的時(shí)候做父母的很容易做到，孩子大了些就會(huì)有些雞飛狗跳的事情發(fā)生。但還是請(qǐng)用欣賞的眼光。

3. 別懼怕未來(lái)。我們常常因?yàn)楹⒆拥囊粋€(gè)小點(diǎn)，比如不愛(ài)跟人打交道、一次表現(xiàn)不好等等就會(huì)焦慮。所以要有長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光，生活并非賽跑，孩子總會(huì)找到屬于他自己的步伐。

4. 采取非批判性態(tài)度接納。遇到問(wèn)題時(shí)可以通過(guò)接受、選擇和行動(dòng)的方式來(lái)解決。接受就是指承認(rèn)現(xiàn)實(shí)，而不是抗拒或否定它；選擇是指采取自己的視角看待一件事，做一個(gè)平靜能夠共情的父母；還會(huì)采取行動(dòng)，提供幫助，在必要時(shí)設(shè)下邊界，同時(shí)還會(huì)做個(gè)好棒樣。

當(dāng)家長(zhǎng)的，終點(diǎn)在哪里？不是讓孩子過(guò)上了你想讓他過(guò)的生活，而是你幫孩子過(guò)上他自己想過(guò)的生活。