非常喜歡《圓桌派》的一位常駐女嘉賓周軼君說的話：

“焦慮的反義詞就是具體”。

如果你每天長(zhǎng)時(shí)間處于焦慮當(dāng)中，

如果總是覺得時(shí)間不夠用，恨不得一天當(dāng)作兩天過；?

或是想做的事，被他人無情地打亂；?

或是看上去忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，做了很多，也學(xué)了很多，發(fā)現(xiàn)只是在原地打轉(zhuǎn)，

那么《每天最重要的3件事》這本書，

一定是一把實(shí)用的鑰匙。

如果你用書中的方法，

結(jié)合自己的實(shí)際情況，

一一去實(shí)踐，

你至少你減少80%的焦慮。

你不想著什么都要做，

你只挑最重要的事情做。

道理都知道，但執(zhí)行的方法還是有訣竅的。

作者介紹了他經(jīng)常用到的兩大“神技”，

一個(gè)是“吃青蛙”

一個(gè)是“捅人利器”。

如何吃青蛙？

1）要堅(jiān)持要事為先的原則。先吃掉那只最難吃的青蛙，再吃其他容易的。

2）行動(dòng)清單。列一份清單，你的工作效率可以提高25%。你可以在前一天晚上列出第二天要做的最重要的6件事。如果當(dāng)天沒完成，就在后續(xù)的清單上再補(bǔ)上。

什么是捅人利器？

這是作者獨(dú)創(chuàng)的一套方法。作為一位巨忙之人，他的收件箱每天都會(huì)收到很多的信息，如果不及時(shí)處理，麻煩會(huì)堆積越來越多。

但做事要靠系統(tǒng)，不能光靠感覺。故總結(jié)了這套“捅人利器”的系統(tǒng)方法，具體指的是，當(dāng)你每天面對(duì)漫天飛來的信息時(shí)，就用“捅人利器”的原則：

1）器（馬上丟棄）：針對(duì)不重要的信息，或是廣告之類的；

2）利（立刻行動(dòng)）： 2分鐘內(nèi)能完成的，就立馬完成，不要拖（如回復(fù)他人要地址之類的事）

3）人（授權(quán)他人）：找到合適的人完成。

4）捅（放入系統(tǒng)）：不能被歸為上面三類的，更復(fù)雜的工作就要被放入STAR工作系統(tǒng)。

Star工作系統(tǒng)具體是指：

1）S：Schedule日程表，把事情放入日程表

2）T：Task任務(wù)清單，即加入到某項(xiàng)任務(wù)清單之中

3）A：Action行動(dòng)清單，這個(gè)行動(dòng)不屬于任何任務(wù)（或還沒有定案），就放入行動(dòng)清單。

4）R：Reference參考資料，有參考價(jià)值的信息，就放入自己的資料庫(kù)中。

同時(shí)，還要不斷訓(xùn)練自己的時(shí)間感知能力，有兩個(gè)秘訣：

秘訣一：晨間清單與番茄工作法結(jié)合

秘訣二：番茄鐘節(jié)奏最適合吃青蛙

在工作生活中，我們一定要學(xué)會(huì)借助工具的神力，它們不僅能促使你養(yǎng)成良好的習(xí)慣，還會(huì)大大提高你的效率，而那些優(yōu)秀的人，都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，就是看到別人好的習(xí)慣和方法，就立馬學(xué)為己用。

破除焦慮，別無二法。就是找到能讓你具體行動(dòng)的方法，然后開始執(zhí)行。加油吧！用起來！動(dòng)起來！

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