網(wǎng)友提問(wèn)：

單詞背了幾分鐘就忘了，這種不屬于記憶力差，而是由視覺(jué)產(chǎn)生的短期記憶比較差。人類的記憶類型主要分為兩種：背得快，忘得也快；背得慢，忘得也慢。這個(gè)同學(xué)就很顯然屬于第二種。表象是他背了單詞，幾分鐘后檢測(cè)沒(méi)有記住。實(shí)際是單詞根本沒(méi)記住，采用的方法沒(méi)有讓他產(chǎn)生記憶。

第2種記憶類型的同學(xué)，也是非常容易誤認(rèn)為自己記憶力差的同學(xué)。由于對(duì)自身記憶特點(diǎn)的認(rèn)識(shí)不足，沒(méi)有采取正確的記憶策略，導(dǎo)致記憶類的科目在學(xué)習(xí)上很吃虧。但是，他們?nèi)绻D(zhuǎn)變方法，記憶能夠成功形成，從長(zhǎng)期來(lái)看，他們的學(xué)習(xí)反而是先苦后甜。

這類同學(xué)適合使用“廖唯偉睡眠記憶法”去提高記憶的效率。第5版是無(wú)償公開(kāi)在廖唯偉官網(wǎng)的，全篇有四千多字，大家自己去看原版，我不展開(kāi)講。這里我主要講一下，記憶類型屬于“背得慢，忘得也慢”的同學(xué)，應(yīng)當(dāng)注意哪些要點(diǎn)？

“一背四復(fù)習(xí)”：由于這類同學(xué)產(chǎn)生記憶，需要更多的時(shí)間，所以我們需要利用到“廖唯偉睡眠記憶法”中的“一背四復(fù)習(xí)”，去把睡眠的閑置時(shí)間利用起來(lái)，產(chǎn)生被動(dòng)記憶。這樣我們才能夠花一小時(shí)達(dá)到8小時(shí)的記憶效果。

“機(jī)關(guān)槍式的讀法”：短暫性記憶差的同學(xué)就是視覺(jué)記憶差，有些人甚至沒(méi)有視覺(jué)記憶過(guò)目就忘。因此，我們要把視覺(jué)記憶轉(zhuǎn)化成肌肉記，而且往往視覺(jué)記憶差的人，肌肉記憶特別強(qiáng)。我們說(shuō)的“四肢發(fā)達(dá)，頭腦簡(jiǎn)單”、“好記憶，不如爛筆頭”，都是在講肌肉記憶對(duì)視覺(jué)記憶的代償。用“廖唯偉睡眠記憶法”的“機(jī)關(guān)槍式的讀法”，目的就是為了讓口腔的肌肉群產(chǎn)生肌肉記憶，來(lái)幫助我們克服遺忘。

“背得慢，忘得也慢的同學(xué)”如果學(xué)習(xí)不好，往往自己的意志力也比較差。因?yàn)榧幢愣唐谟洃浟懿?，這些同學(xué)如果能夠在寒暑假，每天拿8小時(shí)出來(lái)死記硬背單詞，他們一樣能夠把3500詞背得很好。

所以，在詞表的選擇上，我們需要讓詞表盡可能的減少在記憶過(guò)程中產(chǎn)生的心理壓力。詞表內(nèi)容越雜，心理壓力越大；頁(yè)數(shù)越多，心理壓力越大；重量越重，心理壓力越大。所以，我們需要單頁(yè)大容量排版的3500詞表。

高中生比較簡(jiǎn)單，可以直接用《睡眠記憶法配套詞表》，在廖唯偉的官網(wǎng)也可以無(wú)償獲得電子版，自己打印出來(lái)，雙面打印，17張紙34頁(yè)。詞表是按照考試?？嫉拈喿x話題，劃分單元。當(dāng)考試考出某一個(gè)話題，對(duì)應(yīng)單元的單詞容易集中出現(xiàn)。所以，這個(gè)詞表背起來(lái)邏輯性很強(qiáng)，做題的時(shí)候單詞的復(fù)現(xiàn)效果好。

單詞的記憶安排，建議每天100個(gè)單詞，大概相當(dāng)于《睡眠記憶法配套詞表》背一頁(yè)，掐頭去尾，32天背完一輪。然后，每天復(fù)習(xí)200個(gè)，再?gòu)?fù)習(xí)兩輪。單詞能夠達(dá)到“看到英文就條件反射說(shuō)出中文意思”的熟練度，做高考難度的試卷分?jǐn)?shù)就會(huì)進(jìn)入80~110分這個(gè)區(qū)間。

進(jìn)入這個(gè)區(qū)間以后，做題卷面基本沒(méi)生詞，但是由于卷子中大量的詞組短語(yǔ)看不懂，長(zhǎng)句難句會(huì)看不明白，做題還是半猜半做，但是得分率提高了很多。這時(shí)再去背高中3500詞相關(guān)的1.5萬(wàn)詞組短語(yǔ)繼續(xù)提分就可以了。記住30%分?jǐn)?shù)就能突破125，記住的比例越高，分?jǐn)?shù)就越高。