1．運用“甜檸檬心理效應(yīng)”暗示自己?！疤饳幟市睦硇?yīng)”會啟示完美主義者回歸現(xiàn)實，珍惜眼前，得到的就是最好的，其他的目標都是理想化的東西。可以幫助多數(shù)失意者實現(xiàn)情緒上的軟著陸，減少情緒上的大幅波動。

2．分析完美和不完美的利弊。

3．假設(shè)你已經(jīng)放棄了追求完美。

4．戰(zhàn)勝恐懼感。

5．學(xué)會重視過程。當你對一件事情開始做出評判時，用來衡量的標準是過程而非結(jié)果。

6．敢于示弱，學(xué)會犯錯。展示你的脆弱，犯點小錯，會有出乎意料的收獲，你絕對不會被嘲笑，相反還會得到尊重，收獲好感。

7．讓更多的色彩走進你的視線?！胺呛诩窗住钡乃季S模式是荒謬的，你必須給自己增加更多的色彩。

8．巧妙利用你的貪婪心。考慮一下，假如自己把標準降低一點，會不會更加成功呢？

9．學(xué)會傾訴。想克服完美主義，就大膽地在外人面前傾訴你的低落吧，把你的小自卑、小失落找個要好的朋友說出來，不要做任何掩蓋，并向?qū)Ψ秸埥探鉀Q辦法。

? ? ? 世界從來都不完美，加油！接納不完美的自己，前進！