教練之道二模塊北京站&徐秋秋導(dǎo)師、陳紅日導(dǎo)師2024.5.15-19+第五天收獲

第五天:個(gè)案實(shí)踐

一、課前舞動(dòng)

鏡子舞，見自己，見他人，見自己的模式。

覺知，覺知自己注意力的移動(dòng)。

二、第四天總結(jié)

1.自如地表達(dá)自己的感受。

2.對(duì)這個(gè)世界足夠熱情。

3.運(yùn)用好情緒能量，讓自己具備好玩、深情的力量

:靈活、轉(zhuǎn)化。

4.因?yàn)榍榫w傷害關(guān)系的時(shí)候，調(diào)整:回避→覺知。停一停，覺知自己，再應(yīng)對(duì)。

5.最容易被困擾的情緒:憤怒和自責(zé)。正面意義:覺知邊界，自我保護(hù)。

6.更加生動(dòng)有趣的展示自己的情緒能量:轉(zhuǎn)化、靈活、好玩、深情。

三、分享與問答

1.親密關(guān)系

感謝伴侶的支持

2.自我教練，自我支持，增加策略

3.反向形成

逆向思維

一個(gè)沒有家的孩子，需要用待在家的方式告訴世界，他沒有家

一個(gè)有家的孩子，天天不著家，天天在外社交

看見孩子，支持孩子

有正義感的孩子

4.分清事業(yè)和家庭

家庭中，放下心理學(xué)

界限，身份

5.一對(duì)一關(guān)系，一元，二元，三元

媽媽把孩子帶到家庭，爸爸把孩子帶向世界（海靈格）

（我亦曾如是，遵守邊界與不遵守邊界均不安，容易有憤怒有委屈。如今，相對(duì)靈活。如今，感謝媽媽，感謝爸爸。感謝媽媽給了我生命，感謝爸爸支持我去過我自己的人生。）

很多暴力是想要掙扎。

祭品。

受害者→責(zé)任者。

從我開始。

從我開始。

從我開始。

一對(duì)一→一對(duì)多。

6.心靈子宮

16、18歲以上與以下的區(qū)別。

療愈vs創(chuàng)造

走向創(chuàng)造

女兒與爸爸的相處:親→懟→玩

7.男性的陰性能量與陽性能量

我覺察:我容易被男性的陰性能量吸引，同時(shí)畏懼男性的陽性能量。我在發(fā)展自己的陽性能量， 同時(shí)發(fā)展我的陰性能量（增加策略）。

8.重組家庭

原生家庭:對(duì)孩子來說，重組家庭的所有人都是他的原生家庭。

現(xiàn)有家庭:對(duì)成人來說，重組家庭的所有人都是他的現(xiàn)有家庭。

排列師。中正。無為無懼無愛。

生命的傳承。

四、時(shí)間線訪談個(gè)案實(shí)踐

秋姐的演示，看到專業(yè)全面，溫柔有力。

恭喜隊(duì)長(zhǎng)，獲得成長(zhǎng)。

與小熙搭檔練習(xí)訪談，感受小熙的積極有效信念。越感到幸運(yùn)，越幸運(yùn)。

自我負(fù)責(zé)。

行動(dòng)。

五、個(gè)案排列

1.5人小組:自己?愛?快樂健康?工作（事業(yè)），排序

排列之前有些不安，排出來后一開始有些悲傷，后又放松。

排序:1.健康快樂，2.愛，3.事業(yè)

健康快樂在前面引領(lǐng)，愛在我后面，我有些不安，但愛一直在。工作在中間，也還挺穩(wěn)挺好。

感謝。

感謝如今這一段健康快樂的時(shí)光。

感謝爸爸媽媽愛人和孩子的愛。抱歉如今的我相對(duì)自私的在自由游蕩。謝謝愛和支持。我會(huì)回歸，好好擁抱，好好愛，好好陪伴，一起成長(zhǎng)。

2.財(cái)富排列

自己?財(cái)富

財(cái)富→正財(cái)、偏財(cái)、祖蔭

我想面對(duì)財(cái)富，看著財(cái)富，財(cái)富在我面前以及在我旁邊都有壓力，在我后面覺得舒服。財(cái)富在我后面時(shí)候，我的代表覺得不舒服→我不缺財(cái)富，有一定心理壓力，財(cái)富在支持著我，在我身后。

正財(cái):和我在一起。

偏財(cái):在正財(cái)旁邊，感覺還好，沒什么。

祖蔭:離我遠(yuǎn)，覺得有些沉重。

→祖蔭，我的祖輩的歷史，爺爺奶奶的歷史，父母在我小時(shí)候因?yàn)殄X的爭(zhēng)吵留給我的對(duì)錢又渴望又排斥的矛盾。

→慢慢覺知。與財(cái)富和諧相處。

六、九大成功人格整合

1.內(nèi)在父母，2.內(nèi)在成人，3.內(nèi)在孩童

4.責(zé)任者，5.實(shí)踐者，6.創(chuàng)造者

7.夢(mèng)想家，8.批評(píng)家，9.實(shí)干家

感謝賦能，感謝整合。

結(jié)業(yè)了，完整。

帶著感受，帶著收獲，保持覺知，走向未來。

帶著作業(yè)，去實(shí)踐，覺知。