2026年5月9日 星期六 雨
今天做了什么？
今天一早起來(lái)參加覺(jué)察的訓(xùn)練營(yíng)班委分享會(huì)，提前準(zhǔn)備了分享稿，分享了自己被引薦輪值的感受，行動(dòng)，感恩了班級(jí)群歷任伙伴的支持鼓勵(lì)，看見(jiàn)與肯定。分享會(huì)收獲什么，看見(jiàn)了什么？在自己過(guò)往看不見(jiàn)解的黑洞，那些看似死局的困境，不是無(wú)法解決，轉(zhuǎn)念，破局，以退為進(jìn)都是一個(gè)好的方法。沒(méi)有什么解決不了的。流動(dòng)的環(huán)境才能不斷革新，一潭死水需要投入一個(gè)石頭才會(huì)蕩起漣漪，漣漪也許很快就消失，但是那都是一次次不斷嘗試，不斷革新的過(guò)程，有進(jìn)有出，流動(dòng)著才能保持某種平衡。這是管理?？墒黔h(huán)境，場(chǎng)域，有時(shí)又是感情。沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，只是需求不同。
正如有伙伴一直連任班委，她有些苦惱無(wú)人接力，如此好的成長(zhǎng)機(jī)會(huì)為什么沒(méi)人愿意出來(lái)，各有不同側(cè)重點(diǎn)，覺(jué)察有人想要成長(zhǎng)，有人想要內(nèi)省照見(jiàn)自己，有人想要陪伴，不同的需求，因?yàn)橛X(jué)察結(jié)緣。隨機(jī)分配的班級(jí)，有的活躍，有的只想默默覺(jué)察，人各有志，不必強(qiáng)求。即是產(chǎn)品，必得銷售，服務(wù)，那就要有市場(chǎng)。覺(jué)察是愛(ài)的播撒，也是自我關(guān)懷，與自己和諧共處的過(guò)程。當(dāng)要做好服務(wù)，投入時(shí)間，精力，運(yùn)營(yíng)的需要，不止靠愛(ài)發(fā)電，還需要有相關(guān)有效支持，系統(tǒng)支持，人員機(jī)動(dòng)，鏈接支持，鼓勵(lì)前行，帶動(dòng)活躍度。初期依靠自覺(jué)，后期被看見(jiàn)，被肯定，被鼓勵(lì)，積極行動(dòng)，不斷分享，吸引需求人群，付費(fèi)。產(chǎn)品閉環(huán)，總是會(huì)想很多，想要完美，想都是問(wèn)題，做才是答案。能充分滿足他人表達(dá)欲的人，更容易贏得他人喜愛(ài)。被認(rèn)可，被在乎，是你的剛需，也是別人的剛需。剛需所在是稀缺性，是一個(gè)可以看見(jiàn)的藍(lán)海產(chǎn)業(yè)，隨著人的自我意識(shí)不斷覺(jué)醒，越來(lái)越多人會(huì)越來(lái)關(guān)注自己，在意自我感受。覺(jué)察就是自我覺(jué)醒的一個(gè)有效方式，通過(guò)觀察自我，進(jìn)行覺(jué)察看見(jiàn)自己，理解自己，認(rèn)同自己。
二是分享會(huì)結(jié)束后，有進(jìn)一步給自己賬務(wù)進(jìn)行梳理了，通過(guò)大項(xiàng)開支開始，重新梳理，統(tǒng)計(jì)了相關(guān)費(fèi)用開支，如此全局帶著局部的記賬方式可以讓自己對(duì)開支更有感覺(jué)一些，其實(shí)無(wú)需事無(wú)巨細(xì)，化整為零，如此思路也會(huì)清晰有序，更有概念，對(duì)于自己開支也就更好理解。就不會(huì)讓自己在細(xì)節(jié)中繞著出不來(lái)。
三是陪伴老媽去了解咨詢植牙方案，一個(gè)是朋友推薦的靠譜耐心的口腔退休主任，一個(gè)是老媽多年朋友就職的口腔醫(yī)院方案進(jìn)一步咨詢，做相應(yīng)方案對(duì)比選擇。在退休主任的咨詢過(guò)程也對(duì)自己的近來(lái)牙齒敏感做了個(gè)檢查，發(fā)現(xiàn)自己之前做牙的牙齦一直都是紅腫狀態(tài)需要進(jìn)行處理，由于今日主任時(shí)間緊，只能初步看看。后續(xù)她出門回來(lái)在預(yù)約進(jìn)一步處理。老媽的牙齒狀態(tài)可能是等不了那么久，昨晚又發(fā)牙疼，今天評(píng)估之前根管治療很完美，隔壁牙齒可能也還是存在問(wèn)題傷及神經(jīng)，需要進(jìn)一步去看看治療。同時(shí)兩家口腔咨詢之后，使用ai對(duì)情況評(píng)估，與弟弟溝通了下，在費(fèi)用合適的情況，還是優(yōu)先種牙，方便，高效。目前就是先治療，讓老媽口腔舒適，先用先享受吧，也無(wú)法預(yù)見(jiàn)太久以后的事情。
四是出門大半天回來(lái)就累得睡得天昏地暗，直到天黑才緩過(guò)勁。睡神，確實(shí)還是很能睡，睡得沉重乏力，感覺(jué)狀態(tài)是不太對(duì)的，AI評(píng)估說(shuō)是濕氣重加輕微氣虛，建議引用陳皮茯苓黃芪紅棗茶。
五看了無(wú)限流劇enemy和脫不花和劉墉的長(zhǎng)談《給成年人保持興致勃勃的建議》是的生活當(dāng)如劉墉般充滿樂(lè)趣，興致勃勃，生活如此可愛(ài)，怎能不叫人歡喜，一花一世界，用心留意生活，觀察生活的，每個(gè)駐足都是滿心歡喜。趣味的生活，就是要分享，要一點(diǎn)點(diǎn)看見(jiàn)，愛(ài)從自己開始，一圈圈向外延伸，不斷擴(kuò)大，不斷看見(jiàn)，愛(ài)自己，愛(ài)家人，愛(ài)朋友，愛(ài)他人，愛(ài)家，愛(ài)小區(qū)，愛(ài)區(qū)域，愛(ài)城市，愛(ài)祖國(guó)，愛(ài)世界，愛(ài)地球，愛(ài)在宇宙中不斷升維。愛(ài)是行動(dòng)，愛(ài)是陪伴，愛(ài)也要表達(dá)。大膽分享，愛(ài)就愛(ài)了，嗨嗨的生活就好，即使低血氧也沒(méi)關(guān)系，過(guò)好當(dāng)下就好了。
六愛(ài)自己，好好吃飯，泡個(gè)腳，喝點(diǎn)小酒，寫我的晚安隨筆
慕恩覺(jué)察筆記~20260509
行動(dòng)100
早起分享
客觀記錄】：早起來(lái)參加班委覺(jué)察分享會(huì)，分享首次接任輪值紀(jì)委工作的感悟，本周覺(jué)察復(fù)盤。
情緒感受】：緊張，忐忑，放松，自然，平靜
覺(jué)察轉(zhuǎn)念】：
一是用心對(duì)待每一個(gè)戰(zhàn)友，繼續(xù)保持真誠(chéng)初心，用心鏈接每一位家人，拉近彼此距離，凝聚班級(jí)力量。
二是由衷感恩素心、桂芳、旭輝、紫玲幾位戰(zhàn)友。大家始終主動(dòng)擔(dān)當(dāng)、熱心付出，平時(shí)彼此關(guān)心、互相支持，及時(shí)提醒大家做好覺(jué)察打卡，毫無(wú)保留分享自身成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)，以身作則帶動(dòng)班級(jí)氛圍，用行動(dòng)傳遞溫暖和正能量。正是有了大家的同心協(xié)力、互幫互助，咱們班級(jí)才更有凝聚力、向心力。
三是繼續(xù)保持初心，虛心向各位戰(zhàn)友學(xué)習(xí)，堅(jiān)守責(zé)任、用心服務(wù)，和大家一起共同成長(zhǎng)、持續(xù)精進(jìn)，保持覺(jué)察。一路向陽(yáng)、越來(lái)越好！
積極行動(dòng)】：
一是早起起來(lái)參加覺(jué)察分享會(huì)
二是積極分享，感恩戰(zhàn)友支持賦能
3-2-1復(fù)盤法”:3個(gè)收獲--今天學(xué)到了什么，2個(gè)改進(jìn)--明天可以做得更好的地方，1個(gè)感恩--值得感謝的一件小事。
今天學(xué)到了保持興致勃勃的活力，生命末日思維去盡情體驗(yàn)生活，常懷感恩，享受生命的饋禮。
明天可以做得更好的地方：提前做個(gè)功課，準(zhǔn)備下義烏之旅。
值得感謝的事：感謝主任的耐心咨詢，解答；感謝陳經(jīng)理的VIP咨詢接待，安排醫(yī)生幫忙老媽牙齒再次評(píng)估，檢查；謝謝小侄兒的明日用餐邀請(qǐng)，謝謝，謝謝，謝謝。
