很多去過日本韓國的人都知道，日韓流行喝養(yǎng)生米茶。在我國湖北，米茶也是當(dāng)?shù)氐囊坏捞厣〕?。所謂米茶就是將炒熟的呈焦黃色的大米直接拿來泡茶喝?！笆持梗嬛饪省?，在喝米茶水的時候還可以把米一塊吃了，一點(diǎn)不浪費(fèi)，既可代替米飯，又具飲茶解渴的作用。至于用什么米來做，大米、紅米、糙米、小米、薏米都可以?！坝械娜撕染G茶紅茶，您喝點(diǎn)米茶，不但飽腹感非常強(qiáng)，有很好的減肥效果，而且還健脾養(yǎng)胃?！?/p>
減肥三花飲：男女皆宜
還有一款“減肥三花飲”推薦給大家。玳玳花、玫瑰花、菊花各抓一小把，泡在一個開水杯子里，五到十分鐘就可以喝了，具有減肥、降脂、疏肝解郁的功效。這個“減肥三花飲”不管是男性還是女性都有效。
海冬花：去濕減肥
這個方子是北京西苑醫(yī)院老年病科高普教授通過臨床觀察做出來的，把泡發(fā)的海帶和冬瓜帶皮、玳玳花放一個沙布袋里面一塊煮，可以食菜喝湯，有減肥降脂的作用。而且冬瓜利尿消腫，海帶消痰利水，海冬花疏肝解郁減肥，它們加起來達(dá)到很好的效果，去濕減肥，對肥胖、“四高”(血糖、血脂、血壓、尿酸高)的人群有很好的食療作用。
