【打卡人】紫微星

【打卡始于】2023年4月30日

【日精進打卡第1天】2023年4月30日

【今日讀書】

陽志平《聰明的閱讀者》

【讀書卡片】

標題：#必要難度理論 #分散學(xué)習(xí)

定義：分散學(xué)習(xí)是指將原本集中在一起的學(xué)習(xí)內(nèi)容分散在不同時間，不同地點等分別學(xué)習(xí)。

解釋：將學(xué)習(xí)時間間隔開學(xué)習(xí)會更有效果。將學(xué)習(xí)的地點分散，記憶效果也會更好。研究表明。學(xué)習(xí)間隔時間控制在測試間隔的5%到10%最佳。

例子：不要在上課記筆記，因為按照必要難度理論上課記筆記都是在記憶的舒適區(qū)工作，記得越快忘得越快。隔了幾個小時記筆記存儲略有難度，數(shù)月后提取記憶的效果反而更好。所以讓學(xué)生上課認真聽講，等到課后再回去記筆記。

計劃300天后參加測試，那么距離上一次學(xué)習(xí)之后，大約15天或者30天再次學(xué)習(xí)，效果最好。也就是說，如果想在一年后記住一門學(xué)科的關(guān)鍵內(nèi)容，那么半個月或者一個月后再次學(xué)習(xí)的記憶效果最佳。