為了對(duì)抗老年癡呆，我開始學(xué)習(xí)繪制思維導(dǎo)圖。其實(shí)我的知識(shí)結(jié)構(gòu)與當(dāng)今時(shí)代已嚴(yán)重?cái)鄬樱瑳]有別的辦法，只有活到老學(xué)到老，多動(dòng)手多動(dòng)腦學(xué)起來。

偶然間加入了007戰(zhàn)友魯祥歡的一個(gè)思維導(dǎo)圖群，在我思想里它很神秘，好奇心驅(qū)使，首先是跟，緊緊地跟，買書學(xué)習(xí)，不會(huì)畫就模仿，最重要的是開始了?。?！

我就像海綿吸水一樣，追隨老師的引導(dǎo)和鼓勵(lì)，走進(jìn)這個(gè)我認(rèn)為的神秘世界……

首先從思維導(dǎo)圖的起源，引出全腦科學(xué)的概念，以及它與思維導(dǎo)圖之間的聯(lián)系；其次，將思維導(dǎo)圖極簡(jiǎn)地概括為“一圖一世界”，道出了其背后的智慧；再次，提出了“思維導(dǎo)圖4332邏輯系統(tǒng)模型”，全面、系統(tǒng)地講解思維導(dǎo)圖的底層邏輯；最后，總結(jié)了思維導(dǎo)圖的強(qiáng)大功能，我被這個(gè)未知的領(lǐng)域深深吸引。

一、思維導(dǎo)圖的定義

可以這樣來理解：思是指思考、想象；維是指維度、角度、層次、結(jié)構(gòu)化；導(dǎo)是指引導(dǎo)、導(dǎo)入、導(dǎo)出；圖是指地圖、圖像、可視化。

所以，思維導(dǎo)圖是導(dǎo)入與主題相關(guān)的信息，設(shè)計(jì)適合的維度進(jìn)行結(jié)構(gòu)化思考，并以發(fā)散網(wǎng)狀圖的形式可視化呈現(xiàn)信息的過程。

二、思維導(dǎo)圖是工具

大腦分為左腦（文字腦）和右腦（圖像腦），思維導(dǎo)圖通過文字和圖像同時(shí)對(duì)信息進(jìn)行解碼，這是它作為全腦思維工具的體現(xiàn)。所有的思維導(dǎo)圖都有一些共同之處——它們都具有從中心發(fā)散出來的結(jié)構(gòu)，遵循一套簡(jiǎn)單、基本、自然、易被大腦接受的規(guī)則，通過不同顏色、線條、符號(hào)、關(guān)鍵詞和圖像呈現(xiàn)出來。

學(xué)習(xí)可以改變大腦功能，這是由于通過每一次新奇的刺激、經(jīng)歷和行為，腦的功能會(huì)發(fā)生改變。

人類學(xué)習(xí)的最終成果是智力，而提升智力的關(guān)鍵在于增加腦細(xì)胞之間的突觸聯(lián)結(jié)，并且不失去已經(jīng)存在的聯(lián)結(jié)。正是這些聯(lián)結(jié)讓我們能夠解決問題或做出判斷，所以說，思維導(dǎo)圖正是為大腦量身設(shè)計(jì)的學(xué)習(xí)工具。

大腦是真正的奇跡。思維是大腦產(chǎn)生的，大腦是可以訓(xùn)練的，思維并不是一件事物，而是一個(gè)過程，而思維導(dǎo)圖令這個(gè)過程更加接近大腦的本源和大自然。

思維導(dǎo)圖可以用于學(xué)習(xí)、工作和生活的方方面面。是一個(gè)極簡(jiǎn)的、高效的、實(shí)用的工具。

三、大腦可以訓(xùn)練

原來人體神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的結(jié)構(gòu)是動(dòng)態(tài)變化的，是具有終身可塑性的。這也是為什么說“大腦可以訓(xùn)練”的原因，通過工具訓(xùn)練全腦優(yōu)勢(shì)，可以提高智力、記憶力、想象力等，非常不可思議。

從表現(xiàn)形式來看，思維導(dǎo)圖和大腦本身的思維方式是統(tǒng)一的，思維導(dǎo)圖是一種利用大腦語言思維的模式。正是因?yàn)樗季S導(dǎo)圖利用人類大腦自身的語言來幫助我們思考問題，所以它能夠最大限度地激發(fā)大腦的想象力與創(chuàng)造力。

掌握了思維導(dǎo)圖，就掌握了打開全腦思維之鎖的鑰匙，真是太棒啦太棒啦。

四、思維導(dǎo)圖作用

思維導(dǎo)圖可以讓我們的思維跳出周圍復(fù)雜的信息包圍圈，站在一個(gè)很高的角度，從更廣闊的視角看待某個(gè)主題（事物）。

一張圖可以包含與一個(gè)主題有關(guān)的所有信息，就像站在高空俯瞰車水馬龍的立交橋，信息有序地排列著，我們可以很清楚地判斷思路從哪里來，到哪里去。

我們也可以深入探究其中的某條路（分支），看到路面有多少車輛，車速快慢等細(xì)節(jié)。

制作思維導(dǎo)圖是一個(gè)從無到有，又從有到無的過程。

說它從有到無，是指當(dāng)我們熟練掌握思維導(dǎo)圖的畫法、邏輯和結(jié)構(gòu)后，我們可以在頭腦中瞬間出圖，不用畫圖，也能迅速厘清內(nèi)容之間的層次關(guān)系，達(dá)到一種超強(qiáng)思維的境界——有即是無，無即是有，人圖合一。

一圖一世界，高度歸納、提煉精華，自然調(diào)動(dòng)全腦思維。

繪制一張好的思維導(dǎo)圖需要我們運(yùn)用以下能力：

左上腦的邏輯思維能力——明確思維導(dǎo)圖的大綱主干、內(nèi)容分支間的關(guān)系；

左下腦的條理組織能力——布局整體畫面，使各個(gè)區(qū)域清晰、有理有序；

右上腦的想象力——將圖文與顏色巧妙結(jié)合，激活大腦的想象力和創(chuàng)造力；

右下腦的情感溝通能力——通過圖文并茂的思維導(dǎo)圖精準(zhǔn)地表達(dá)主題，使每個(gè)主題都能被看懂、理解和接受。

綜上所述，思維導(dǎo)圖是一個(gè)可以調(diào)動(dòng)全腦思考的思維工具。

五、思維導(dǎo)圖方法論

思維導(dǎo)圖包含4種邏輯關(guān)系、3種思考角度、3種思維方式和2種聯(lián)想思路，它們之間存在著相生相依的關(guān)系，將其融會(huì)貫通，才能真正領(lǐng)會(huì)。

繪制思維導(dǎo)圖時(shí)的思考角度就應(yīng)該是全方位的，它包含水平思考、垂直思考和跨度思考

拆分思維

當(dāng)我們面對(duì)很大的主題或問題時(shí)，會(huì)產(chǎn)生一種壓力感，甚至?xí)肿銦o措。思維導(dǎo)圖的一種運(yùn)用方式就是拆分思維，它可以幫助我們將大的主題、問題分解成幾個(gè)維度，把大的主題（問題）拆分成若干主干，再分別深挖，逐一細(xì)分，最終呈現(xiàn)出答案。

思維導(dǎo)圖有六個(gè)要素，包含中心圖、顏色、圖像、關(guān)鍵詞、線條、結(jié)構(gòu)六大要素，它們以可視化的方式展現(xiàn)出來。

1、從中心圖的位置、作用、印象、顏色四個(gè)方面出發(fā)設(shè)計(jì)中心圖

（1）位置。中心圖要畫在白紙正中央的位置，就像神經(jīng)元細(xì)胞的胞體，它是所有信息的出發(fā)點(diǎn)。如果使用A4紙，就畫在九宮格1/9中心格的位置，如果使用A3紙，中心圖的大小則以拳頭大小為宜。

（2）作用。通過圖文并茂的方式點(diǎn)明主題，讓繪圖者有儀式感地開啟思維導(dǎo)圖的繪制和思考之旅；讓閱讀這幅圖的人對(duì)主題產(chǎn)生深刻的第一印象，激發(fā)大腦對(duì)這一主題的思考。

（3）印象。以圖文結(jié)合的形式呈現(xiàn)。圖的設(shè)計(jì)要貼合主題，主題文字要融入中心圖里。

例如，關(guān)于讀書的思維導(dǎo)圖中心圖可以是書的封面，也可以結(jié)合書的主要內(nèi)容在封面外再畫一個(gè)相關(guān)的事物。

2、顏色。中心圖一般包含3~7種顏色。一般要使用紅、黃、藍(lán)三原色，它們會(huì)讓中心圖顯得特別醒目，刺激右腦皮層，有助于思考?？季康赜蒙?、配色，可以讓我們的左右腦都專注在接下來要思考的主題上。

我從小就不擅長(zhǎng)繪畫，在一開始畫中心圖時(shí)感覺很難，堅(jiān)持慢慢就有感覺了，非常開心。

顏色會(huì)刺激右腦思考，會(huì)給我們帶來更多的靈感。

3.圖像

圖像的作用，就是對(duì)于重要的信息，通過圖像加以渲染，可以起到突出重點(diǎn)的作用；對(duì)于易忘的信息，用圖像激發(fā)全腦思考，可以加強(qiáng)記憶；

在思維導(dǎo)圖中，相同的關(guān)鍵詞可以通過相同的圖像建立連接。如果繪制一個(gè)小圖像都要花很長(zhǎng)時(shí)間，就失去了思維導(dǎo)圖高效的意義，我買了一本怎么畫簡(jiǎn)筆畫的書，兒子調(diào)侃我，60歲的人畫6歲兒童的畫，哈哈哈，管他呢，日拱一卒，日進(jìn)一步，終會(huì)有成績(jī)的。

圖像要畫在線上，或者畫在關(guān)鍵詞的上面。

每個(gè)圖像的顏色不超過3種且與所在分支的顏色區(qū)分開。

圖像繪制在線條上方的區(qū)域，并且圖像一定要小于中心圖。

我準(zhǔn)備一個(gè)本子，作為圖像庫，將人物、文字框、事物、手勢(shì)等圖像分類畫在本子里，收集得多了，腦中的圖就多了。

將文字變成圖像字，增加畫面的感染力。

4.關(guān)鍵詞

在使用關(guān)鍵詞時(shí)，需要注意其作用、詞性、位置、字?jǐn)?shù)、大小及顏色。

5.線條

思維導(dǎo)圖的線條由大綱主干和內(nèi)容分支構(gòu)成，繪制線條時(shí)需思維導(dǎo)圖的線條由大綱主干和內(nèi)容分支構(gòu)成，用來引導(dǎo)讀者的視線、承載關(guān)鍵詞、呈現(xiàn)關(guān)鍵詞和圖像之間的邏輯關(guān)系，從而讓閱讀者理解思維導(dǎo)圖所要表達(dá)的意思。

思維導(dǎo)圖的線條從中心圖出發(fā)，向四周呈水平趨勢(shì)發(fā)散出去，從一個(gè)節(jié)點(diǎn)到另一個(gè)節(jié)點(diǎn)，彼此連接，不能斷開。這樣做可以保持思維的連續(xù)性。

大?。簭闹鞲傻礁骷?jí)的分支，線條由粗到細(xì)，就好像大腦里信息越傳越遠(yuǎn)一樣。

顏色：每條主干及其分支用同一種顏色，不同主干用不同顏色。這樣做閱讀者可以通過辨別顏色，一眼區(qū)分出一幅思維導(dǎo)圖的組成部分。

輪廓：從中心圖出發(fā)畫大綱主干，然后一級(jí)一級(jí)延展出弧形的分支，節(jié)點(diǎn)要分明，就像信息在神經(jīng)元細(xì)胞間傳遞一樣。下面我將具體介紹大綱主干和內(nèi)容分支。

大綱主干

繪制大綱主干需要注意其作用、邏輯關(guān)系、布局、表現(xiàn)形式、數(shù)量及顏色。

邏輯關(guān)系：大綱主干針對(duì)一個(gè)主題衍生出幾個(gè)詮釋主題的維度，它是思維導(dǎo)圖的基礎(chǔ)思考框架（結(jié)構(gòu)）。大綱主干與主題之間是總分關(guān)系，大綱主干之間是并列關(guān)系（從多維的角度詮釋主題），主干之間遵守“相互獨(dú)立，完全窮盡”的原則。

6.結(jié)構(gòu)

思維導(dǎo)圖的邏輯關(guān)系分為總分關(guān)系、并列關(guān)系、遞進(jìn)關(guān)系、因果關(guān)系，這些關(guān)系很好地表達(dá)了拆分思維、發(fā)散思維和聚焦思維，“思維導(dǎo)圖4332邏輯系統(tǒng)模型”。

信息的呈現(xiàn)方式會(huì)影響我們對(duì)信息的理解程度。

思維導(dǎo)圖六要素的設(shè)計(jì)原則是：激發(fā)全腦思維。

思維導(dǎo)圖思考過程ICD星空模型

運(yùn)用整合思維，思維導(dǎo)圖六要素及繪制六步法組合成思維導(dǎo)圖思考過程ICD星空模型，從而對(duì)思維導(dǎo)圖中蘊(yùn)含的大智慧加深理解，做到融會(huì)貫通。

用思維導(dǎo)圖思考的三步法，圍繞主題中心圖出發(fā)，依次是信息收集、尋找關(guān)聯(lián)、完成決策三個(gè)步驟。

1.信息收集

包括結(jié)構(gòu)、線條、關(guān)鍵詞三個(gè)部分。

2.尋找關(guān)聯(lián)

包括顏色、圖像、連接三個(gè)部分。

首先，顏色將思維導(dǎo)圖區(qū)分成幾個(gè)大綱主干區(qū)域，同一個(gè)大綱主干及其分支下的內(nèi)容顏色相同，縱觀全圖，其包含了幾個(gè)部分一目了然。

其次，相同的關(guān)鍵詞用相同的圖像和符號(hào)標(biāo)識(shí)，這在視覺上建立了連接，讓我們能迅速地發(fā)現(xiàn)思維導(dǎo)圖里的關(guān)聯(lián)。

最后，將有關(guān)聯(lián)的主干之間連接起來，最直接地表達(dá)了關(guān)聯(lián)性。

3.完成決策

完成決策包括決策、選擇、行動(dòng)計(jì)劃。在畫思維導(dǎo)圖之前，一定要有明確的目的；在畫完思維導(dǎo)圖后，我們就要直擊目標(biāo)，達(dá)到自己的繪圖目的

例如，讀書筆記類的思維導(dǎo)圖，目的是讓你學(xué)以致用，產(chǎn)生行動(dòng)轉(zhuǎn)化；

日程安排類的思維導(dǎo)圖，目的是幫助你意識(shí)到最重要的事項(xiàng)及計(jì)劃是什么；

創(chuàng)意聯(lián)想類的思維導(dǎo)圖，目的是幫助你找到有創(chuàng)意的、被采納的想法，明確執(zhí)行方案；

會(huì)議記錄類的思維導(dǎo)圖，目的是讓你知道達(dá)成的共識(shí)是什么、決策是什么、執(zhí)行方案是什么；

考試總結(jié)類的思維導(dǎo)圖，目的是幫助你找出反思的要點(diǎn)、最易出錯(cuò)的部分有哪些；

學(xué)科梳理類的思維導(dǎo)圖，目的是找出核心重點(diǎn)和易出錯(cuò)的部分。

當(dāng)把繪制思維導(dǎo)圖的思考過程融入ICD星空?qǐng)D中，就會(huì)頓悟思維導(dǎo)圖的博大精深，從信息收集，到尋找關(guān)聯(lián)，再到最后的完成決策，整個(gè)過程與思維導(dǎo)圖的六大要素完美匹配，難怪說“思維導(dǎo)圖就是大腦希望我們思考的方式”。

到這里，思維導(dǎo)圖的方法論就學(xué)完了哦

六、我的收獲

整個(gè)的六要素，我基本掌握了，我是真的0基礎(chǔ)畫畫，我自己階段性目標(biāo)劃分。

1.我的關(guān)鍵詞已經(jīng)不錯(cuò)了，再回顧一遍關(guān)鍵詞的部分，下次跟著畫的時(shí)候，感受一下詞語之間什么關(guān)系，時(shí)間久了，關(guān)鍵詞自己就可以順利呈現(xiàn)

2.我重點(diǎn)學(xué)習(xí)構(gòu)思結(jié)構(gòu)，腦中其實(shí)已經(jīng)有整幅圖了，從臨摹時(shí)候有圖，到自己看書，從無到有構(gòu)思。拆解的圖片構(gòu)思方法越多，后期自己畫的時(shí)候，布局感就會(huì)越來越好

3.我最近要練習(xí)如何畫出打動(dòng)人心，一眼吸睛的主圖，我從0開始，看簡(jiǎn)筆畫畫冊(cè)，每一次多花五分鐘雕琢一個(gè)主圖，時(shí)間是我更好的伴侶，會(huì)給我最真誠的反饋......

這個(gè)過程，是畫畫也是創(chuàng)意，是思維導(dǎo)圖也是刻意練習(xí)，是從小白到大師的成長(zhǎng)之路。

我根據(jù)自己的生活需要，設(shè)計(jì)生活清單，例如旅行清單、廚房調(diào)料清單、繪畫工具清單、藥品清單、證件清單、書籍清單、節(jié)日清單等。

用清單來管理生活，既有條理又有趣，還會(huì)令心情舒爽。

將生活瑣事用思維導(dǎo)圖清單化，是一種極簡(jiǎn)的生活態(tài)度，我會(huì)堅(jiān)持做下去的。

一張白紙，一個(gè)思維導(dǎo)圖工具，就可以讓人綻放思維之花，把復(fù)雜的事項(xiàng)簡(jiǎn)單化，可視化，趣味化，從而變得高效卓越，所以思維導(dǎo)圖是一個(gè)可以增加個(gè)人幸福感的工具。

我是導(dǎo)圖達(dá)人，我在每天一幅手繪復(fù)制、創(chuàng)新中完善自己的思維，持續(xù)踐行，我的思維、工作、生活都將高效愉悅。加油！??！