【R·閱讀原文片段】
盡管伴侶之間有著深入的了解，仍然會(huì)受到強(qiáng)烈的行動(dòng)者/觀察者效應(yīng)的影響。他們對(duì)自己行為的解釋?zhuān)c對(duì)觀察到的伴侶的類(lèi)似行為的解釋完全兩樣。人們常常能深切地感受到影響自己行為的外部壓力，因而對(duì)自己行為的解釋容易作出外部歸因。但他們注意不到同樣的環(huán)境也會(huì)影響他人，從而在解釋他人的行為時(shí)，常常歸因于他們的內(nèi)部原因，如意圖或性格。這一現(xiàn)象對(duì)親密關(guān)系的啟發(fā)意義在于：它使伴侶們忽略了他們?cè)诒舜松砩嫌^察到的行為正是自己所引發(fā)的。在吵架的時(shí)候，如果一方想：“她這樣做真令我生氣”，另一方可能這樣想：“他脾氣這么暴躁，真該學(xué)學(xué)如何控制自己了”。這種偏差相當(dāng)普遍，幾乎人際交往的任何一方對(duì)彼此具體的行為表現(xiàn)都有相當(dāng)程度的共識(shí)，但在解釋行為的原因時(shí)卻可能各執(zhí)一詞。更糟糕的是，伴侶雙方可能意識(shí)不到彼此歸因―上的這種差異，每個(gè)人都可能認(rèn)為另一方會(huì)像自己一樣看問(wèn)題。如果伴侶有意識(shí)地去努力了解對(duì)方的觀點(diǎn)，行動(dòng)者/觀察者效應(yīng)就會(huì)減少，但很少會(huì)完全消失。最保險(xiǎn)的策略是在心中這樣假定：即使是你最親密的伴侶也很少能真正理解你所有行為的原因。
【I】請(qǐng)自行完成
行動(dòng)者/觀察者效應(yīng)看似是一個(gè)極其專(zhuān)業(yè)高深的名詞，體現(xiàn)在現(xiàn)實(shí)生活中無(wú)非就是遇到?jīng)_突時(shí)人們常說(shuō)的一句話——“這件事不能怪我，明明就是**的原因“。在人與人相處的過(guò)程中，當(dāng)需要解釋自己的行為時(shí)，每個(gè)人都不愿輕易去承認(rèn)自己的問(wèn)題，第一反應(yīng)可能都是去尋找外因，因此，在解釋他人的行為時(shí)，就會(huì)歸于他人自身的原因，其實(shí)說(shuō)白了也就是尋找一個(gè)可以為自己開(kāi)脫的理由或借口，而這樣的現(xiàn)象在互相了解的伴侶中更是尤為常見(jiàn)。由于彼此之間的歸因偏差，經(jīng)常會(huì)使情侶之間在出現(xiàn)矛盾時(shí)愈加激化，雙方會(huì)在爭(zhēng)吵過(guò)程中各執(zhí)一詞，互不相讓?zhuān)瑢⑺械倪^(guò)錯(cuò)理所當(dāng)然地歸結(jié)到對(duì)方身上，最終只會(huì)加深誤會(huì)。然而，當(dāng)伴侶雙方嘗試有意識(shí)地去了解傾聽(tīng)對(duì)方時(shí)，這種爭(zhēng)執(zhí)不休的情況會(huì)減少，也可能會(huì)完全消失。雖然，我們會(huì)去努力了解他人的觀點(diǎn)和想法，但要記住一點(diǎn)，真正了解自己的只有我們自己，即使是最親密的人，也很難去理解我們所有的行為。
【A1】你自己或者你觀察到的其他人身上出現(xiàn)過(guò)行動(dòng)者/觀察者效應(yīng)的情況嗎？當(dāng)時(shí)發(fā)生了什么事情？
說(shuō)到伴侶之間的行動(dòng)者/觀察者效應(yīng)，可以舉一個(gè)我和我老公之間比較日常的例子，我老公是個(gè)典型的挨踢男，沒(méi)什么愛(ài)好，就是喜歡打游戲，談不上癡迷吧，但基本每天吃完晚飯都要玩一會(huì)，有的時(shí)候我會(huì)想讓他陪一會(huì)，然后他就總是說(shuō)”我再玩一局就好了“，結(jié)果就是不止一局，甚至要我去嘮叨半天才睡覺(jué)。他玩游戲不陪我的時(shí)候我肯定有點(diǎn)生氣，當(dāng)時(shí)心里的想法就是”男的怎么都這樣，整天就知道玩游戲，也不知道有什么好玩的，陪我一會(huì)又怎么了？“而往往我說(shuō)他的時(shí)候，他也會(huì)忍不住反駁：“不就是玩會(huì)兒游戲嗎？你讓我陪你還不是各自玩各自的手機(jī)，還不如我自己玩會(huì)游戲呢?！北凰@么一說(shuō)那我肯定更生氣了，可想而知，接下來(lái)肯定免不了一番爭(zhēng)吵，吵完說(shuō)不定又會(huì)冷戰(zhàn)幾天。
【A2】當(dāng)以后發(fā)生行動(dòng)者/觀察者效應(yīng)的事件時(shí)，我會(huì)如何處理？
結(jié)合老公玩游戲不陪我的這件事來(lái)說(shuō)說(shuō)我可以采取的行動(dòng)：
1、站在對(duì)方的角度去理解他的行為：老公白天上班寫(xiě)代碼也累了一天了，晚上就讓他玩會(huì)游戲放松下也沒(méi)什么大問(wèn)題
2、嘗試更用心地去了解并傾聽(tīng)對(duì)方：可以在老公旁邊看他玩一會(huì)，讓他大致和我說(shuō)說(shuō)這個(gè)游戲的好玩之處，這樣也許會(huì)更理解他為什么喜歡玩
3、尋找共同的立場(chǎng)，達(dá)成共識(shí)：在他玩游戲的時(shí)候我選擇放下束縛，給與彼此一些沉浸在各自世界的空間；在他陪伴我的時(shí)候我選擇放下手機(jī)，給與彼此一些真誠(chéng)溝通無(wú)話不談的話題
