? ? ? ? 現(xiàn)代人生活節(jié)奏較快，身體和精神常常處于亢奮狀態(tài)，導(dǎo)致肝火透支，當(dāng)他放松下來(lái)或者做一些經(jīng)絡(luò)推拿的時(shí)候，那么他的身體開(kāi)始進(jìn)行自我修復(fù)了，這個(gè)過(guò)程中出現(xiàn)的短期的疲憊，嗜睡，是人體自我修復(fù)時(shí)的好轉(zhuǎn)反應(yīng)，也叫瞑眩反應(yīng)。

? ? ? ? 但是需要注意的是，好轉(zhuǎn)反應(yīng)是短期的，一旦血?dú)饽芰垦a(bǔ)足后，疲憊和嗜睡癥狀就會(huì)消失。如果常年都疲憊嗜睡的人就需要注意了，那是身體真的出現(xiàn)了問(wèn)題了。

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首先注意飲食，營(yíng)養(yǎng)是不是均衡，能不能為身體提供充分的造血材料，或者是消化系統(tǒng)問(wèn)題，吃進(jìn)去的食物沒(méi)有被吸收利用。還有就是沒(méi)有充分的時(shí)間休息，使身體沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行自我修復(fù)。

如果找到了根源，那么解決起來(lái)就簡(jiǎn)單了：

1? 均衡飲食為身體提供能量

2? 充足睡眠保證身體有時(shí)間自我修復(fù)。

3? 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)保持肌體活力。

4? 推拿按摩經(jīng)絡(luò)調(diào)控氣血臟腑功能。