? ? ? 文|晨曦

圖片來自網(wǎng)絡(luò)

? ? ? ?網(wǎng)友們力推的一本書，我從11月7日開始，讀了一個月，每天早晨45分鐘，邊讀邊摘錄。早就想要讀一下這本書，無奈家中未讀的書有點多，因我讀書太慢，一直沒有買。雙十一時，購買了秋葉的《和秋葉一起學(xué)PPT》，得到了秋葉團(tuán)隊贈送的這本《精進(jìn)》，如獲至寶。

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? ? ? ?作者采銅，是一位心理學(xué)博士，從心理學(xué)的角度，結(jié)合其他方面，多維度的詮釋了如何更好的生活、成長和改變的方法。

? ? ? ?什么是成功？作者認(rèn)為：只有堅持做一個你所喜歡的自己，你才可能實現(xiàn)真正意義上的成功。作者在“序，用更勇敢的方式去生活”中寫道：“我是一個思考者，我思考如何才能獲得一種豐盈、獨特、完整、自足的人生，思考如何才能擺脫內(nèi)心的禁錮，以更勇敢、更開闊的方式去生活。”這正是我在尋找并要學(xué)習(xí)的生活方式。

? ? ? ?斯坦福大學(xué)著名的心理學(xué)家菲利普·津巴多提出。根據(jù)“時間視角”可以劃分出五種人：

? ? ? ?積極過去視角

? ? ? ?消極過去視角

? ? ? ?享樂主義視角

? ? ? ?宿命論視角

? ? ? ?未來視角

? ? ? ?這五種時間視角里每一種都不是完美的，都有各自的缺點，所以最好采用混合和折中的方式，多采納積極過去視角、享樂主義視角和未來視角，并在三者中取得平衡。在工作中以未來視角為主，因為大多數(shù)的工作強(qiáng)調(diào)計劃性、執(zhí)行度和效率，未來視角使工作有條不紊，讓當(dāng)下的行動更好地滿足工作目標(biāo)，時間利用更有效率。在非工作時間，轉(zhuǎn)而采用享樂主義視角，這時，應(yīng)該放下工作，專心享受工作之余的閑暇。積極過去視角適合與家人在一起時引發(fā)，多想想曾經(jīng)與家人一起走過的時光，這樣才更有意義。

? ? ? ?作者提出一個問題，我覺得很有趣：“想想五年后你會在干些什么，過什么樣的生活？”為什么是五年，因為兩年、三年太短了，八年、十年變數(shù)又太大，你很難看清楚。對人生來說，五年意味著什么？人們在做五年計劃時，會傾向于去做可行性更高，更容易實現(xiàn)的事情。那么，意味著五年后，會獲得自己想要的生活，實現(xiàn)自己的人生高度，然后再一個五年，就像登上一層層的人生階梯一樣，去實現(xiàn)自己的夢想。

? ? ? ?作者用兩件事講解了前瞻和回視，給我很深的印象：一件是每住到一個賓館，首先要看門背后的樓層結(jié)構(gòu)圖，記住安全口和逃生通道在什么地方；另一件是每做完一件工作，腦子里回想一下做一個回顧總結(jié)，也就是“復(fù)盤”，久而久之，就能學(xué)到很多東西。讓我想起剛來上海工作的時候，我當(dāng)時的領(lǐng)導(dǎo)說的話，做事之前，先想象一下整件事情的過程及可能遇到的狀況，就像放電影一樣的在腦子里過一遍。這個習(xí)慣，我一直沿用至今，在工作中避開了很多麻煩。

? ? ? ?找到自己的興趣愛好，每天進(jìn)步一點點，然后一路堅持下去。不期望成為厲害的人，至少到了耄耋之年，回首往事，能夠欣慰的一笑。

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