一 時(shí)間
2021-02-07 ~ 2022-02-13
二 圍繞成長(zhǎng)提升做的事
1.五點(diǎn)早起
2.讀書學(xué)習(xí)
3.運(yùn)動(dòng)鍛煉
4.日回顧與圈子打卡
5.與朋友鏈接互動(dòng)
三 行動(dòng)回顧與反思
1 五點(diǎn)早起（2022年度目標(biāo)：1330天）
本周我踐行五點(diǎn)早起很不錯(cuò)，整體很高效，每天都順利完成了早起的閱讀計(jì)劃，截止到今天，是我五點(diǎn)早起踐行的第1016天。
本周高效早起的感悟：對(duì)于培養(yǎng)高效早起的固定行為習(xí)慣，安排的事情肯定應(yīng)該是積極正向有意義的事，這點(diǎn)是毋庸置疑。但人性更傾向于舒服、容易、放松，而持續(xù)正確的應(yīng)該做的事很多卻是逆著人性的。既然是逆著人性做事就是需要消耗很多精力的，所以對(duì)于這樣的習(xí)慣，是不建議一次安排太多的，最好一個(gè)一個(gè)突破。
從簡(jiǎn)單入手，在行動(dòng)中保持覺察和調(diào)整，而我通過在閱讀過程中的觀察喝思考，體悟只要用心投入了，差不多兩周時(shí)間就可以轉(zhuǎn)入到享受其中的狀態(tài)，而最終通過不斷地完成小目標(biāo)，就可以不斷獲得成就感，進(jìn)而進(jìn)一步強(qiáng)化正向的反饋。
2 運(yùn)動(dòng)鍛煉
本周是春節(jié)假期后的第一周，由于母親這一周還沒有返深。所以本周我在早起的時(shí)候除了安排早起讀書，還有一個(gè)重要事項(xiàng)，那就是準(zhǔn)備早餐和中午自帶的午餐，這點(diǎn)自己做得很棒，為自己點(diǎn)贊。
至于在運(yùn)動(dòng)方面，由于開始上班了，我又開始了早上走路上班和晚上騎車下班的節(jié)奏，而在走路上班的過程中，我繼續(xù)每天戴著耳麥，保持每次聽一本書的進(jìn)度，感覺很不錯(cuò)，下周繼續(xù)加油。
另外，關(guān)于運(yùn)動(dòng)方面，我有一個(gè)新的覺察和想法，就是不能將讀書作為早起的全部?jī)?nèi)容，還是要有一些其他內(nèi)容的，比如至少每周要有兩次周期性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，初步考慮可以安排至少兩次早起的山林徒步，感受與回歸自然。但同時(shí)我也在提醒自己，這個(gè)計(jì)劃是要建立在原有閱讀計(jì)劃任務(wù)不縮減的情況下。
3 讀書學(xué)習(xí)
本周的讀書全部集中在閱讀《毛澤東傳》上，基本保持每天一章的節(jié)奏，整體執(zhí)行高效，感覺非常贊。通過進(jìn)一步的學(xué)習(xí)，我對(duì)于毛教員的注重調(diào)查研究，實(shí)事求是，密切聯(lián)系群眾，有了更具象的了解。這些都在不斷提醒我以后在工作中，不要主觀臆斷，一定要多做調(diào)查分析。
不知道是學(xué)生時(shí)代苦學(xué)政治帶來的影響，還是其他原因，我對(duì)于政治人物一直提不起興趣，但隨著成長(zhǎng)與自我探索，我發(fā)現(xiàn)這又根本回避不開，于是就偶爾有興趣看一點(diǎn)、翻幾頁(yè)，然后就是停頓間隔再到?jīng)]興趣，如此反復(fù)好幾輪。
然而只要走在正確的自我探索的道路上。有些事機(jī)緣來了，擋都擋不住。就在去年年底，不斷從周圍老師和朋友處了解到毛教員的勵(lì)志故事、偉大智慧和個(gè)人魅力，這些都提醒我應(yīng)該好好學(xué)習(xí)了解一下毛教員。
于是我本著應(yīng)該做，這是有意義的事，開始了接下來的行動(dòng)：逼著自己讀，到逐步習(xí)慣，然后到有興趣，最后到現(xiàn)在的動(dòng)力十足，如饑似渴。
我很享受當(dāng)下學(xué)習(xí)的狀態(tài)，而新的一年，我的目標(biāo)是做深度、去盲點(diǎn)、找突破，而通過向毛教員學(xué)習(xí)，我相信一定可以給我在自我探索與成長(zhǎng)的路上帶來非常大的啟發(fā)和幫助。
4 覺察反思
已經(jīng)準(zhǔn)備好幾年了，就在今年，我的恩師貴人墨豆老師的項(xiàng)目即將啟動(dòng)了，我很開心也很興奮，感恩遇見這樣的貴人。但同時(shí)我也在心里，提醒自己一定要保持踏實(shí)勤勉。我不斷告誡自己，不管墨豆老師已經(jīng)如何精益化推廣的細(xì)節(jié)了，我個(gè)人始終認(rèn)為推廣的最好方式，一定是首先對(duì)自己精進(jìn)勇猛，用自己的成長(zhǎng)和實(shí)力說話才是最好的宣傳。
至于借助后續(xù)墨豆老師介紹的推廣方式進(jìn)一步賦能后，到底能帶動(dòng)影響多少人主動(dòng)成交，是少于100人，還是超過200人，我始終覺得這只能是一個(gè)隨緣的結(jié)果，不可強(qiáng)求，也強(qiáng)求不來。畢竟生活中的絕大多數(shù)人在現(xiàn)實(shí)面前更多屬于懦夫，而不是戰(zhàn)神。而推廣的真正目的，同樣不是為了賺錢，而是為了要真正吸引和過濾留下那些擁有戰(zhàn)神氣質(zhì)的人，然后大家一起精進(jìn)勇猛成就更大的美好。
在日復(fù)盤方面：本周我持續(xù)在每日重要三件事圈子進(jìn)行打卡，進(jìn)展很不錯(cuò)。在打卡的內(nèi)容方面，我完善了一下結(jié)構(gòu)，加入了對(duì)前一日的計(jì)劃回顧，這讓我對(duì)前一天多了一份覺察，同時(shí)對(duì)于新的一天多了一份動(dòng)力，感覺很不錯(cuò)，下周繼續(xù)。
另外，本周我按照計(jì)劃，主動(dòng)鏈接了不少致力認(rèn)知提升的朋友，通過互動(dòng)分享想法，我收獲了不少啟發(fā)和觸動(dòng)。這些體驗(yàn)進(jìn)一步提醒我，以后要培養(yǎng)自己養(yǎng)成定期鏈接朋友的機(jī)制，以便更好地碰撞產(chǎn)生好想法進(jìn)而更好地激勵(lì)自己前行。
最后，再說一下簡(jiǎn)書日更，截止到目前為止，我已在簡(jiǎn)書持續(xù)踐行日更722天，日更排名達(dá)到第312名，相比上一周名次進(jìn)步了3名，又是穩(wěn)穩(wěn)地進(jìn)步的一周，很不錯(cuò)，下一周繼續(xù)加油！
四 下周小目標(biāo)
1.簡(jiǎn)書日更
2.走路上班
3.運(yùn)動(dòng)鍛煉
4.每天閱讀一小時(shí)（《毛澤東傳》）
5.持續(xù)要事三件圈子打卡，覺察反思自己
6.與朋友鏈接互動(dòng)，碰撞認(rèn)知升級(jí)
