戰(zhàn)士二式

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功效：

1、建立腿部穩(wěn)定性，矯正XO型腿，鍛煉腿部肌肉

2、鍛煉腰部，臀部

問題：

1、腳趾不要抓地，左腿大側(cè)收緊，右大腿沒有平行于地面，小腿沒有垂直于地面

2、髖不中正，左髖向里收

改善：

多練蹲式

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