前面幾天學(xué)習(xí)《認(rèn)知覺醒》這本書的時(shí)候，我只是覺得干貨很多，很實(shí)在，有可能促成我改變自己。

直到今天學(xué)到“行動(dòng)”這一節(jié)時(shí)，我才發(fā)現(xiàn)，我還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)低估了這本書的價(jià)值，現(xiàn)在對(duì)我來講說是無價(jià)之寶也不為過。

當(dāng)然對(duì)有些人來說可能是夸張了點(diǎn)，畢竟人各有別，能觸動(dòng)我的并不一定能觸動(dòng)你。

相信很多不滿足現(xiàn)狀或是想讓自己變得更好的人，都多多少少看了各種書籍、視頻，向比自己厲害的人求學(xué)，甚至是看心理醫(yī)生。

最后收獲了很多道理，當(dāng)時(shí)覺得自己悟了，自己進(jìn)步了，腦海里都開始幻想自己”重新做人“的樣子了，有點(diǎn)意志力的都開始上手實(shí)踐了。

（比如你知道了跑步有益身心健康，就去跑了，還就堅(jiān)持了一段時(shí)間。）

但最終，因?yàn)槎昧诉@個(gè)道理，去做去行動(dòng)從而改變了自己的人，卻寥寥無幾。

這到底是為什么呢？這個(gè)問題困擾太多人了！

很長一段時(shí)間我懶得看書懶得學(xué)習(xí)，就是因?yàn)槲矣X得自己懂得道理太多了，但就是做不到，學(xué)那么多有什么用？直接擺爛算了！

如何破解這種局面呢？答案簡單到看起來像是一句廢話——去做！

剛接觸到這個(gè)答案的時(shí)候我覺得：作者什么毛??？我就是做不到啊，做不到我才來找答案啊，你讓我去做？我做不到我怎么做？

對(duì)我來說，我最喜歡的是有人把底層原理給我講清楚，讓我徹徹底底明白，我才會(huì)服，這一點(diǎn)，作者做到了。

接下來最有價(jià)值的部分來了哈，有類似困擾的小伙伴可以豎起耳朵了：

我們學(xué)習(xí)一項(xiàng)技能時(shí)，比如游泳、彈鋼琴、騎自行車等，都不是一蹴而就的，都是要經(jīng)過大量反復(fù)練習(xí)，最終大腦里的相關(guān)神經(jīng)元反復(fù)受刺激之后

產(chǎn)生強(qiáng)關(guān)聯(lián)，我們才會(huì)牢牢掌握這項(xiàng)技能。

上面這一點(diǎn)大家應(yīng)該都沒有異議，但你有沒有想過：你了解的道理，有沒有可能也是一種技能呢？

這些道理就是你的認(rèn)知，認(rèn)知其實(shí)也是一種技能！

你知道這個(gè)道理，僅僅只是知道了而已，就像是你還不會(huì)騎車時(shí)，即使知道了要保持平衡，把好方向，左右腳交替踩踏就可以騎走自行車，你仍然

不會(huì)騎車，不經(jīng)過大量的練習(xí)你學(xué)不會(huì)騎車！

道理也是一樣，你認(rèn)識(shí)到了，但沒有經(jīng)過大量的實(shí)踐，你就無法掌握這個(gè)道理。

即使你去實(shí)踐了，但實(shí)踐的不夠多不夠久，達(dá)不到改變的閾值，最后還是無法促成你的改變，還是拿騎自行車舉例子，即使你知道了方法，也去練

習(xí)了，但練習(xí)的時(shí)間還沒有多到讓你學(xué)會(huì)騎自行車，你就放棄了，自然就學(xué)不會(huì)了。

第六章第三節(jié)，這一節(jié)真的干貨滿滿，醍醐灌頂，上文的表述也只是闡述了其中一個(gè)小片段而已，具體如何堅(jiān)持做下去，讓自己發(fā)生改變，還是自

己去書中探索吧。

生活反思：

學(xué)到了道理，就立即行動(dòng)，開始改變，不求多，只求真正改變哪怕一點(diǎn)點(diǎn)：

1.早起后，不玩手機(jī)不娛樂，要么鍛煉要么學(xué)習(xí)，一天的開頭很重要，不能以沒用的事開頭

2.不管再忙，每天也要堅(jiān)持閱讀和寫作，哪怕只看了一頁書，只寫了幾十個(gè)字

就這兩點(diǎn)，先做到再說。