之前因?yàn)橐咔樵诩颐刻於急╋嫳┦?，?dǎo)致體重一下子達(dá)到了心高，那個(gè)時(shí)候我稱了一下大概是一百二十八。然后因?yàn)椴畈欢嚅_(kāi)學(xué)，所以就想說(shuō)減肥，然后看到人家說(shuō)跳繩不錯(cuò)，就開(kāi)始每天跳一千個(gè)或者一千五百個(gè)，但是那個(gè)時(shí)候卻沒(méi)有控制飲食，還是過(guò)之前一樣，然后導(dǎo)致的結(jié)果就是，瘦的很少，一個(gè)月大概也才瘦了三四斤。

然后開(kāi)學(xué)后，因?yàn)槲覀兯奚岬娜艘黄鸪燥?，她們又是那種飯吃的比較多，零食吃的比較少的人，我跟她們一起吃飯時(shí)，就老是不好意思吃那么少，于是就即使吃飽了還是會(huì)吃完飯。不要說(shuō)為什么不叫阿姨打少一點(diǎn)，問(wèn)就是飯都是提前打好了放著的，菜她可以給你很少，飯卻不太行。但是因?yàn)樵诖髮W(xué)零食吃的比較少了，沒(méi)有每天吃，然后就瘦了，瘦到了一百一十六左右，然后回家一趟就又胖了，然后在開(kāi)學(xué)又瘦，回家又胖。就這樣一直反反復(fù)復(fù)，然后最低是一百一十二，吃多了最胖是一百一十七左右。

所以我覺(jué)得減肥，真的要靠吃，要少吃，不是說(shuō)不吃，就肉是可以吃的，吃瘦肉是可以的，零食就真的真的要少吃，因?yàn)檎娴暮苋菀着?，然后不要暴飲暴食，如果真的喜歡吃零食那就吃了零食就少吃點(diǎn)飯，或者吃飽零食后就不要吃了。因?yàn)槌远嗾娴臅?huì)胖，雖然這樣不是特別健康，但是想健康就不要吃零食，吃多了零食就不要吃飯，個(gè)人經(jīng)驗(yàn)。