作為新時期的女性，我們經(jīng)常抱怨自己快成為可超人，不僅要工作好，還得要把家庭經(jīng)營好?？墒菚r間每個人都只是24個小時。如果工作用的時間長了，家庭就會用的時間很少，家庭用的時間長了，工作用的時間就會很少?？次覀兛傁Ｍ诠ぷ骱图彝ふ椅覀兊钠胶恻c。殊不知我們用錯了方向，沒有找到問題的真正的根節(jié)。我們?yōu)槭裁匆胶饧彝ズ凸ぷ鞯臅r間，是為了幸福。在實際中我們要怎樣獲得幸福嗎？和我一起往下看。

1.、精確描繪想要的幸福生活，提煉構(gòu)成幸福生活的關(guān)鍵元素

你的幸福生活是什么樣子的？這里面有哪些人、哪些東西、發(fā)生著什么?你可以用文字描述，也可以在腦子里視覺化想象一個包含了家庭和事業(yè)以及生活方方面面的狀態(tài)。

這樣的想象非常重要，你把你的眼睛放到什么地方，這個地方就會被放大。生活中的壓力和痛苦來自被放大的負面情緒，而幸福感則來源于真正“我想要”的東西。

比如對作者來說幸福，就是關(guān)系，成長，意義，好玩。

二、確定獲得生活幸福的關(guān)鍵元素所需的關(guān)鍵活動

如果幸福得關(guān)鍵是關(guān)系、成長、意義、好玩。需要的關(guān)鍵活動就是愛、學(xué)習、服務(wù)以及創(chuàng)造。

三、尋找一舉多得的機會、不斷優(yōu)化選擇

1）更多地從事能同時實現(xiàn)多個關(guān)鍵元素的活動；

2）不斷減少花在非關(guān)鍵活動上的時間

提高效率的另一面是要果斷放棄核心活動之外的耗費。

金句：

懂得放棄什么和懂得追求什么一樣重要。

在可選擇的范圍內(nèi)，是否能去多爭取和你的需求相一致的工作任務(wù)？甩掉一些你不要的責任？

如果你發(fā)現(xiàn)自己大部分時間都花在核心元素以外的活動上，而改變現(xiàn)狀的空間十分狹窄，那也許你應(yīng)該到外部去尋求變化了。

我們希望從中滿足的需求才是這些活動的本質(zhì)。深層的平衡來源于知道什么對自己最重要，然后讓自己根據(jù)這些優(yōu)先級作出取舍。

所以平衡是一個動態(tài)的選擇過程，而不是靜止的結(jié)果。我們在面對生活中的決定時都需要不斷地自我察覺和作出判斷，大到職場變動、小到應(yīng)酬來往，優(yōu)先級也會隨著人生階段和境遇而變化。

在這個平衡的過程中，你最需要的是自我認知的能力和作出選擇的方法和勇氣。

如果能最大程度地做到這一點，我相信，無論女性還是男性，無論照顧家庭還是奮戰(zhàn)職場，你都會逐漸遠離內(nèi)疚、不甘、精疲力竭和搖搖欲墜，真實地感到腳踏實地的平衡、充實和滿足。