【易效能288期第七周踐行鍛煉作業(yè)】
??名字/坐標(biāo)：方宇?? 廣東.廣州
???三個(gè)標(biāo)簽：?
??在廣州創(chuàng)業(yè)有潮汕人
??終身學(xué)習(xí)成長(zhǎng)者?
??長(zhǎng)期主義踐行者
??90天踐行目標(biāo)：
??肚腩從88cm減到83cm
在此目標(biāo)無大投入和做到前不關(guān)注其它目標(biāo)！
第六周-過去班會(huì)錦囊內(nèi)容回顧：
第二周：記錄、第三周：排程&執(zhí)行、第四周：精力管理、第五周：日歷、第六周項(xiàng)目、第七周：八大關(guān)注和夢(mèng)想
作業(yè)：
???、完善1TodsS中的宗旨，愿景和長(zhǎng)期目標(biāo)和八大關(guān)注
???、一周踐行收獲寫簡(jiǎn)書
錦囊內(nèi)容：
1、什么是夢(mèng)想？
夢(mèng)想是人生的燈塔和航標(biāo)。是揮之不去的潛意識(shí)和成功的原動(dòng)力。
沒有規(guī)劃的人生叫拼圖
有規(guī)劃的人生叫藍(lán)圖
沒目標(biāo)的人生叫流浪
有目標(biāo)的人生叫航行
2、如何達(dá)到夢(mèng)想
由近及遠(yuǎn)，由簡(jiǎn)單到系統(tǒng)，由多到少逐步聚焦，找到自己的夢(mèng)想，同時(shí)適度兼顧維持平衡的人生生態(tài)系統(tǒng)。
505133法則：
50年的洞見，
5年的眼光，
1年的夢(mèng)想，
3個(gè)月的目標(biāo)計(jì)劃，
每天重要要的三件事，你必須知道。
3、什么是夢(mèng)想生態(tài)圈
三圈交集：快樂、優(yōu)勢(shì)、有意義
三圈交集+愿景和使命+八大關(guān)注=夢(mèng)想生態(tài)圈
達(dá)成夢(mèng)想，真正的重點(diǎn)不在于時(shí)間長(zhǎng)短，而在于產(chǎn)出多少。
*流程的事情工具化
工欲善其事
器是幫助我們建立和梳理
思維的方式，也是工具。
把日常重復(fù)做的流程、事情
工具化，自動(dòng)化就可以
提升效能節(jié)約時(shí)間
工具重新定義時(shí)間和成本
思維是抽象的
工具是具體的
思維是隱藏的
工具是顯性的
思維是跳躍的
工具是穩(wěn)定的
（以上總結(jié)部分來自其它同學(xué)）
??①、完善1TodsS中的宗旨，愿景和長(zhǎng)期目標(biāo)和八大關(guān)注
??1.1、這次學(xué)習(xí)中最大收獲和關(guān)注的點(diǎn)就是項(xiàng)目PNAS和葉老師更新的夢(mèng)想管理
上次學(xué)習(xí)后發(fā)現(xiàn)如果列八大關(guān)注還是會(huì)很多，選擇和精力分配都是個(gè)問題，不能有效達(dá)成
這次復(fù)訓(xùn)后才跟著葉老師更新了“列25個(gè)目標(biāo)刪除20”夢(mèng)想管理法，先出最重要的5個(gè)并排序，再把5個(gè)中最重要的一個(gè)完成后再處理第二個(gè)
PS：配一是自己做的"易效能+巴菲特25-20目標(biāo)管理法“文檔，分享給大家使用
?? ?、從小時(shí)到、日、周、月、年到一生；完美
??2.1、以前是清單只處理當(dāng)天的事宜，最多就是排到周就沒了
這次學(xué)習(xí)后又把月和年加上這次一生角度給補(bǔ)充上了，完美
PS：自己的八大關(guān)注及一生夢(mèng)想清單
???、一周踐行收獲寫簡(jiǎn)書
一周收獲框架步驟：
*、安靜回想一周情緒波動(dòng)事件
*、感受一周的小確幸，并停留感受美好片刻
*、看過去一周每天晨間反思日記
*、看清單系統(tǒng)回顧過去一周完成的列表
這一周，發(fā)生了一些事情，特別有一些方面想跟大家分享分享~
??運(yùn)動(dòng)：平板支持鍛煉開始要進(jìn)入狀態(tài)了，開始恢復(fù)單次達(dá)2分鐘記錄（之前最高記錄可過5分鐘）
? 同時(shí)到了蘇州學(xué)習(xí)酒店游泳（這個(gè)技能是8月份因?yàn)橐仔芰⒘?0天目標(biāo)才學(xué)的~馬上用上，哈哈哈）
??委托：最近兩周一直關(guān)注委托這個(gè)技能，過去確實(shí)不放心和著急，一直鍛煉的不好，本周把大大小能委托的事都盡量委托給了家人和下屬，大家一起把工作做到了，自己輕松，下屬有更有參與感和成就感了
??家庭：老婆檢查懷孕事宜各方面好消息也不接連，各方面檢查后孩子都非常健康；進(jìn)入第二階段仔細(xì)檢查和營養(yǎng)調(diào)整階段
按這程度迭代精進(jìn)下去，明年自己就有更多時(shí)間外出去學(xué)習(xí)了（同時(shí)旅游感覺世界）
??下一步：
??同步：把自己受益的工具理念一起帶給家人跟下屬，讓所有人同步及效率提升
??委托：少做別人能替代非重要的事，盡量委托，讓自己關(guān)注全局性和學(xué)習(xí)
??靜：靜而生慧
??本周小確幸分享——生活質(zhì)量提升妙招：
??大家一起組織去希爾頓吃自助餐+小蠻腰包場(chǎng)看電影
??平板支撐單次恢復(fù)超過2分鐘記錄
??新公司角落小倉庫很寬敞，可以辦公室一起處理，小房間還很寬敞可以放多很多
??坐飛機(jī)靠窗看到了飛機(jī)在云層上買的壯麗景色——用神奇形容
??因?yàn)橐路洑饧敖榻B自信給選為新一次4天3夜管理課小組組長(zhǎng)
??????PS：關(guān)于附件配圖
圖一：配一是自己做的"易效能+巴菲特25-20目標(biāo)管理法“文檔，分享給大家使用
圖二：自己的八大關(guān)注及一生夢(mèng)想清單
圖三：支持殘疾人愛心
圖四：打卡蘇州萬麗酒店游泳池（因?yàn)榭戳?這個(gè)游戲池才決定住的~哈哈哈）
圖五：團(tuán)隊(duì)部分小伙伴廣州塔聚會(huì)
圖六：飛機(jī)在云層上，同時(shí)看到云層跟底下，太美了
圖七：樓下小區(qū)跑步
圖八：班班給頒發(fā)的踐行獎(jiǎng)狀
圖九：全組成員包括都到齊開早會(huì)學(xué)習(xí)（包括請(qǐng)假都到齊了）
??簡(jiǎn)書鏈接：
??（最后，恭喜自己再一次為自己及小組取得了加精作業(yè)！如果不是，那就是下周，如果再不是，那就做到是為止！?。。?/p>
