中原焦點(diǎn)中16 堅持分享1837天 24.7.29? 4140h

三小時的學(xué)習(xí)，重點(diǎn)在于什么是心理教育的講解，如何進(jìn)行心理教育的示范與演練。

心理教育，我們理解的有三個部分，一是關(guān)于基礎(chǔ)性、常識性知識的科普，二是關(guān)于我們所學(xué)習(xí)的咨詢流派的模型、理論的說明，三是對于來訪行為和狀態(tài)的模式的分享。

當(dāng)然，如果單就認(rèn)知行為療法，CBT來講的話，更側(cè)重的是，尤其在首次咨詢中，是對于認(rèn)知模型的說明。

講起來很簡單，比如就事件--想法（認(rèn)知）--情緒（行為、生理反應(yīng)），就是將此給來訪做個交待，當(dāng)然是結(jié)合來訪生活事件而展開的。

但在我們真正練習(xí)時，卻并不容易，如果只是將我們看到事件、想法和情緒分享給來訪，很難讓來訪接受，我們的理論模型，不是事件影響了情緒，而是對事件的想法，即認(rèn)知影響了情緒。

在主講老師的演示及示范下，我們逐漸看到做心理教育之前，所需要進(jìn)行的工作。除了找到事件、想法、情緒之外，還需要通過一定的技術(shù)，讓來訪看來，如果他的想法改變，就會引發(fā)情緒的變化，用事實(shí)來說話，才能讓來訪能夠?qū)@模型產(chǎn)生好奇，建立良好咨詢聯(lián)盟的同時，邀請來訪參與到對認(rèn)知模型的討論中。

通過對老師演示的片斷拆解，我們看到了其中使用的一些技術(shù)，如現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)、責(zé)任區(qū)分、主體改變、客體改變、改變情緒的其他想法等。

感嘆于老師咨詢中的靈活，也有了模仿的方向。