自己一直是一個(gè)運(yùn)動(dòng)白癡，記得初中畢業(yè)體育考試要求女生800米長(zhǎng)跑必須及格，但我從來(lái)沒(méi)及格過(guò)，因?yàn)槠渌煽?jī)很好，班主任老師考慮不能讓體育成績(jī)耽誤了我，所以考試的時(shí)候，讓一個(gè)男生在旁邊領(lǐng)跑我，結(jié)果到最后沖刺時(shí)間，我完全跑不動(dòng)了，實(shí)在沒(méi)辦法，我們班兩男生架著我拖過(guò)了終點(diǎn)線，我總算及格了。從此以后我就給自己下了一個(gè)判斷——你肯定不能跑步。高中大學(xué)上班以來(lái)，我基本上很少運(yùn)動(dòng)，一般就是泡澡般的游游泳，游戲般的打打羽毛球。跑步從來(lái)沒(méi)出現(xiàn)在我的腦海中，就算回到2017年的4月，我也沒(méi)想到過(guò)，我會(huì)準(zhǔn)備開(kāi)始跑步，人生總是這么奇妙。
吳棟老師說(shuō)，出身的時(shí)候，我們的保修卡上都寫著能活到120歲，但是因?yàn)椴槐ｐB(yǎng)，不正確使用，也許報(bào)廢日期就會(huì)提前很多很多。我自己的感覺(jué)就是30歲之前隨便怎么折騰，身體的復(fù)原能力都是那么的強(qiáng)悍。過(guò)完30歲生日最明顯的感覺(jué)就是皮膚需要仔細(xì)的護(hù)理和愛(ài)護(hù)；過(guò)完35歲生日發(fā)現(xiàn)自己不能熬夜，身體各部位都變得異常僵硬。各種各樣的小毛病接踵而至，身邊的朋友越來(lái)越多起來(lái)的討論保健品營(yíng)養(yǎng)品，出去吃飯，最看重的也不再是味道。但因?yàn)樽约涸卺t(yī)療行業(yè)中從業(yè)，對(duì)于零零種種的保健品營(yíng)養(yǎng)品有一種天然的不信任。開(kāi)始考慮中醫(yī)理療，按摩等等，但是綜合對(duì)比還是覺(jué)得運(yùn)動(dòng)更靠譜，不過(guò)這個(gè)時(shí)候，跑步依然沒(méi)有出現(xiàn)在我的腦海里。瑜伽和舞蹈成為了我的首選，最后從2017年12月開(kāi)始一周2到3次瑜伽運(yùn)動(dòng)，原來(lái)在大學(xué)和剛工作的時(shí)候也練習(xí)過(guò)瑜伽，后來(lái)就荒廢了，這次再撿起來(lái)以后，發(fā)現(xiàn)以前輕而易舉能做到的動(dòng)作，現(xiàn)在都已經(jīng)困難重重，在健身房里完全跟不上教練的節(jié)奏，不過(guò)為了身體健康，我還是堅(jiān)持了下來(lái)，雖然還是很差，但還是有一進(jìn)步。
2018年因?yàn)樯眢w和家庭的原因，準(zhǔn)備辭職休息一段時(shí)間，2017年開(kāi)始準(zhǔn)備，無(wú)意中進(jìn)入了易效能的世界，其實(shí)關(guān)注易效能的時(shí)間很長(zhǎng)了，但一直覺(jué)得時(shí)間管理自己是不需要學(xué)習(xí)的。人生的奇妙境遇，我去參加了2017年12月02日?qǐng)A山大飯店的公開(kāi)課，但當(dāng)時(shí)還是沒(méi)下定決心要去上易效能的課程，但是我認(rèn)識(shí)了孔雨，看到易效能一群熱情的人。后來(lái)因緣際會(huì)，我參加了2018年元月16，17日的189期一階課程，因?yàn)槠鹜砹耍义e(cuò)過(guò)了17日早晨的晨跑，看同學(xué)們興高采烈的討論晨跑，聽(tīng)葉老師說(shuō)每個(gè)人都可以開(kāi)啟跑步歷程，我決定自己要參加吳棟老師的跑步課程，我記得我是在1月底2月初就預(yù)約了3月10日，11日的跑步課程。我一直都在期待這個(gè)課程，想看看我是否也可以跑步。
3月11日凌晨5點(diǎn)起床，老公開(kāi)著車送我和一起參加跑步班的同學(xué)穿越整個(gè)北京城，從北五環(huán)外到東三環(huán)參加人生的第一次真正意義上的晨跑。30分鐘的慢跑，我基本上是在半跑半走中完成。因?yàn)樽约和私o心率器充電，第一次晨跑的心率圖沒(méi)有留下來(lái)，留下了一個(gè)小小的遺憾。今天全身酸痛，我沒(méi)有開(kāi)啟晨跑，明天早上去開(kāi)始自己的處女跑，關(guān)注自己的心率，這是我第一個(gè)月跑步歷程的重點(diǎn)。
今天小組里的同學(xué)們都提出自己的90天目標(biāo)是完成半馬，我思考了半天，我給自己定下的90天目標(biāo)是完成十公里，在沒(méi)有傷痛的情況下完成十公里，然后再考慮挑戰(zhàn)半馬。
期待90天以后那個(gè)能跑步的自己。
