今天是什么日子

起床：7:29

就寢：2:57

天氣：晴

心情：好

紀念日：無

任務清單

昨日完成的任務，最重要的三件事：

1、閱讀時長2小時56分鐘；

2、運動步數(shù)23035步，跑步5公里；

3、簡書日更兩篇；

改進：早睡

習慣養(yǎng)成：

1、連續(xù)閱讀580天；

周目標·完成進度

1、 讀書，19.24H；

——已閱讀12小時46分鐘；

2、 運動，總步數(shù)125000步；

——步數(shù)99085步；

3、 睡眠，平均睡眠6個半小時，平均入睡時間1點30點之前；

——平均入睡時間02:15，睡眠時長平均5小時10分鐘；