通用電氣公司董事長兼CEO杰克·韋爾奇曾說：“一旦你產(chǎn)生了一個簡單的、堅定的想法，只要你不停地重復(fù)它，終會使之成為現(xiàn)實。提煉、堅持、重復(fù)，這是你成功的法寶；持之以恒，最終會達到臨界值?！?/p>

在我正式在簡書平臺上開始我的正念生活日記記錄之前的半年時間，我通過每天寫日記記錄心情，梳理思緒，正念實踐已經(jīng)寫了將近寫了10萬多個字了…

看著自己寫的文字，字里行間有時堅定，有時迷茫，有時興奮，又有時焦慮…對自己的夢想一次次的確認(rèn)，對自己養(yǎng)育孩子的方向一次次嘗試，反思，總結(jié)，再嘗試…看著文章從凌亂散落到依次清晰，看著自己給自己提出的困惑到一次次被自己解決或是理清…

我深刻感覺到寫日記的好處，它好比是自己和自己內(nèi)心的一場對話，讓你更看清自己，最后你會驚喜地發(fā)現(xiàn)，你不斷重復(fù)出現(xiàn)的內(nèi)容，就是你自己真正想要的東西…

我用半年的自我日記，只寫給自己看，讓我走上了一條情緒自我療愈的過程，或許我還是時不時會有情緒，但好在我已經(jīng)接納它了…

我每天會像一個看電影的旁觀者一樣看著自己腦海里時不時出現(xiàn)想法和情緒，在和家人相處的模式中，我也像一個旁觀者那樣客觀的察覺，我會發(fā)現(xiàn)自己對于家人的行為會勾起某種情緒，而現(xiàn)在我已不會受這情緒所困，而卻像一個旁觀者那樣看著我這冒出來的時候情緒，竟然有時不禁笑出聲來…這太有意思了。

2021年活在當(dāng)下，珍惜已有！