堅(jiān)持分享第505天，本周約練0場，咨詢師0場，總295

做了這么長時(shí)間的咨詢，做了這么長時(shí)間的督導(dǎo)，我感覺到我們還是卡在一個(gè)地方，不知道來訪者想要什么，確定不了咨詢的方向，方向不對，努力白費(fèi)，不能給來訪者很好的幫助，我們自己也有很強(qiáng)的挫敗感。

焦點(diǎn)解決的大思路是話題主題目標(biāo)資源一小步。來訪者一開始可能會(huì)講的很亂，我們感覺有好多的點(diǎn)，枝枝葉葉，我們可能想把每一點(diǎn)都記下來，弄清楚，但我們越著急越緊張?jiān)阶ゲ蛔￡P(guān)鍵。我們要在有限的時(shí)間內(nèi)清出來訪者的情況，他的主要困惑，他想要在哪一個(gè)方面改變。

有時(shí)候，我們抓住一個(gè)方向就急于進(jìn)行工作，但這只是個(gè)大方向，還需要具體探討細(xì)化，要探討這方面改變后會(huì)是什么樣，和現(xiàn)在有什么不一樣，會(huì)給自己帶來什么幫助和意義，身邊的人會(huì)有什么不一樣的反應(yīng)。這些都是為了更清楚來訪者的目標(biāo)，也讓來防治更清楚自己想要的到底是什么。

有時(shí)候來訪者開始所說的目標(biāo)并不是真正的目標(biāo)，走著，探討著，回顧著，照應(yīng)著，聯(lián)系著，慢慢的澄清他到底想要的是什么。

多練習(xí)，多反思，多討論，希望在新的一年里能有更大的進(jìn)步。