在競爭加劇快節(jié)奏生活的今天，越來越多的人感到力不從心，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒緊追不舍，人們茫然：哪里來的幸福？
幸福其實(shí)很簡單，它就藏在我們的身邊，尋找幸福，感受幸福，你會(huì)感受到人生原來如此美妙。
我們大腦容量有限，所以沒必要為無用的信息提供儲(chǔ)存空間。要幸福，首先要清除心靈的垃圾，不開心的，無用的，消極的信息統(tǒng)統(tǒng)倒掉，免得占據(jù)大腦內(nèi)存。在這里跟大家分享一個(gè)清除心靈垃圾的辦法，那就是冥想，要保證一個(gè)絕對安全的環(huán)境，然后想象一個(gè)電腦垃圾清理的界面，模擬電腦清理環(huán)節(jié)，想象你現(xiàn)在正在大腦中清理多余的信息，此環(huán)節(jié)結(jié)束后，然后打開舒緩的輕音樂，閉上眼睛什么都不想，十分鐘左右，再次睜眼，你會(huì)感受到整個(gè)人都輕盈了起來。
學(xué)會(huì)感恩，這是保證幸福的訣竅之一。我是一個(gè)很容易被感動(dòng)的人，也許一個(gè)鼓勵(lì)的眼神一個(gè)幫我開門的動(dòng)作就會(huì)讓我欣喜不已。雖然嘴上不說，可我心里都記著。有一次我當(dāng)面吐槽自己頭發(fā)很容易出油的事情，V當(dāng)晚就給我轉(zhuǎn)發(fā)了一篇頭發(fā)護(hù)理的微信文章；還有上周我上小夜班，Q上班的時(shí)候?qū)ｉT為我買了飯團(tuán)，說怕我餓著；印象最深的是有次忘記做morning call ，Z上大夜班，二話沒說就幫我補(bǔ)上了；還有L，從家里帶來了好吃的，因?yàn)槲疑闲∫拱?，所以她特意為我留了一份，一回到寢室就有現(xiàn)成的吃的，這種感覺簡直不要太好……還有很多很多這種事情，都讓我幸福感爆棚。沒有誰規(guī)定別人一定有義務(wù)要為你做些事情，滴水之恩當(dāng)涌泉相報(bào)這個(gè)道理我想所有人都懂，但是真正把別人的關(guān)心記在自己心里并且反饋的人少之又少，這個(gè)道理和“不是人沒有愛你，而是你值不值得人愛”有異曲同工之妙，感恩父母，感恩朋友，感恩老師，感恩自然，懂得感恩是一種智慧，這種類型的人通常會(huì)很容易滿足，觸手就能感知幸福。
下面要說的這一點(diǎn)依然和感恩相關(guān)，即力所能及地為需要幫助的人伸出援手，也許只是為老人讓個(gè)座，順手幫別人取個(gè)快遞，下雨天為沒有帶傘的人擋個(gè)雨……種種的種種都會(huì)讓人心生愉悅，贈(zèng)人玫瑰手有余香說的也就是這個(gè)理兒。馬斯洛需求層次理論最高的境界就是自我實(shí)現(xiàn)，然而我覺得自我實(shí)現(xiàn)可以貫穿到每個(gè)層次，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值和實(shí)現(xiàn)社會(huì)價(jià)值之間并不沖突?？鞓肥菚?huì)傳遞的，幫助別人也就是幫助自己，社會(huì)是由復(fù)雜錯(cuò)綜的關(guān)系網(wǎng)連接而成，如果今天你不經(jīng)意間幫助了一位陌生人，如果是有心人，相信她會(huì)保持一整天的快樂心情，工作效率也會(huì)提高，這份輕松的心情將感染到周邊的人，換個(gè)角度說，也許你一次的援手惠及了一大片的人們，更有可能的是在今后的生活中，你還會(huì)間接享受到她工作的勞動(dòng)成果。
“過勞”似乎已經(jīng)成為了中國職場的常態(tài)，每年都有數(shù)以萬計(jì)的人過勞死。我們在惋惜生命的同時(shí)也應(yīng)該意識到保證充足睡眠的必要性，睡眠不足的人會(huì)精力不濟(jì)，記憶力下降，反應(yīng)遲緩，眼神渙散等等，而保證睡眠的人效率極高，精力充沛，同時(shí)，也更容易以積極樂觀的態(tài)度對待生活，更容易體驗(yàn)到奮斗的成就感和幸福感。
同時(shí)，我們還應(yīng)該堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)，為夢想而努力。運(yùn)動(dòng)能夠保證我們有個(gè)強(qiáng)健的體魄，為實(shí)現(xiàn)夢想提供身體支撐，閱讀和學(xué)習(xí)則使我們緊跟時(shí)代進(jìn)步的步伐，擁有一個(gè)夢想并為之奮斗本身就是一件幸福的事情，人如果沒有夢想就如失去了思想的空殼，只剩下行尸走肉，得過且過，這樣又有何意義呢？來這世上，總歸得好好看看這個(gè)世界，說什么也不要留下遺憾。
生活中不是沒有幸福，而是少了一雙發(fā)現(xiàn)幸福的眼睛。
祝福每一位看完這篇隨記的人都能夠找到幸福。
