今天上午跟著軟件訓(xùn)練了15分鐘，效果立竿見影，我的狀態(tài)好了很多。

之前連續(xù)運(yùn)動(dòng)過幾次，那時(shí)候的目的是減肥，可是以這個(gè)為目的，我并沒有堅(jiān)持下來，那個(gè)時(shí)候，我每天都節(jié)食，所以運(yùn)動(dòng)也沒精力去做，雖然堅(jiān)持了幾天，但是體重真的沒什么變化，所以后來就開始放縱了自己。

當(dāng)我把注意力不在放在節(jié)食上面，而是注意少喝飲料，也不再運(yùn)動(dòng)。沒想到我的體重反而掉了下來，這真的很奇妙。

以后我鍛煉的目的，不再是主要是為了減肥，而是為了身體健康和好的精力狀態(tài)。

嗯，

新的一天，

愿所有人都好！

日更2/30天

持續(xù)寫作50/60天