拆頁五? 精心時刻? 選自《愛的五種語言》

【R閱讀原文片段】

說到“精心的時刻”，我的意思是給某人全部的注意力。我不是說坐在長沙發(fā)上一起看電視。當(dāng)你那么做的時候，是ABC或NBC電視臺得到你的注意力，而不是你的配偶。我說的是坐在長沙發(fā)上，關(guān)了電視，注視著彼此并交談，給對方全部的注意力。也可以是散步，但只限你們倆在一起；

當(dāng)我全神貫注地妻子坐在沙發(fā)上20分鐘，而且她也如此待我的時候，我們是把生命中的20分鐘給了對方。這20分鐘過去就不會再回來。我們彼此的給予是愛的一種有力的傳達方式。

【I拆書家講解引導(dǎo)】

精心的時刻就是兩個人在一起時，給予對方全部的注意力。而不是兩個人坐在一起，卻在關(guān)注其他的東西。我們真心關(guān)注彼此時，哪怕時間很短，卻是一種高質(zhì)量的愛的連結(jié)。

【A1描述自己的相關(guān)經(jīng)驗】

精心的時刻，我以前理解為這段時間我們都在一起就好。比如看電影了，逛街了，只要是全身心跟我在一起做相同的事情就好了。所以，我通常每個月會跟老公看一次電影，有一個屬于我倆的時間。但是，因為彼此都很忙，我總覺得跟老公的交流溝通還是不夠多。

反思：精心的時刻原來就是全身心的陪伴對方，關(guān)注彼此，注意力在對方身上，而不是在別處。精心的時刻不一定非得很長時間，有時候哪怕幾分鐘也是非常有效，尤其在孩子身上可以立刻顯現(xiàn)效果。這個我有經(jīng)常做，以后我也可以遷移到與老公的親密關(guān)系上。

【A1第一次修改】

（時間）以前，（起因）我通常每個月會跟老公看一次電影，（經(jīng)過）有一個屬于我倆的時間。（結(jié)果）雖然是做同一件事，但是因為彼此的注意力不在對方身上，而在第三方身上。所以，我們?nèi)匀挥X得彼此缺乏愛的流動。

反思：精心的時刻原來就是全身心的陪伴對方，關(guān)注彼此，注意力在對方身上，而不是在別處。我和老公如果可以坐下來一起彼此關(guān)注，高質(zhì)量的陪伴對方，相信都能感受到對方的愛。

【A2我以后怎么運用】

周一，周三，周六我們的家庭時間較多，我利用好精心的時刻，去陪伴家人，讓家庭更加幸福。我決定以后每周這三天的晚餐后，主動邀請老公和孩子坐到沙發(fā)上，我們?nèi)齻€先來一個15分鐘的精心的時刻，輪流分享一下今天的高峰和低谷。晚上睡覺時，我陪伴孩子10分鐘的讀書時光，擁抱晚安。在老公睡覺時，跟他做一起說10分鐘的枕邊悄悄話，彼此分享今天的新成長。

【A2第一次修改】

（目標(biāo)）為了讓我們夫妻都能感受到對方的愛，讓家庭更加幸福，（行動）我將周一，周三，周六定為我們的精心的時刻。晚上孩子睡著后，我邀請老公一起坐到沙發(fā)上，放下手機，輪流分享一下今天的高峰和低谷，去感受把全部的注意力放對方身上的感覺。

【A2第二次修改】

（目標(biāo)）我將未來一周的周一，周三，周六定為我們的精心的時刻。（行動）晚上孩子睡著后，我邀請老公一起坐到沙發(fā)上，放下手機，輪流分享一下今天的高峰和低谷，去感受把全部的注意力放對方身上的感覺。