單純地依賴打卡，不僅會轉移行動的動機，還會降低行動的效能。這源自另一個重要的心理機制——認知閉合需求。
所謂認知閉合需求，就是指當人們面對一個模糊的問題時，就有給問題找出一個明確的答案的欲望。比如古時候人們不知道為什么會下雨，于是下雨這個問題就沒有閉合，會讓人很難受，所以古人就用雷公、電母龍王解釋下雨的成因，這些說法雖然沒什么根據(jù)，但滿足了認知閉合需求。將這一概念擴展到行為上也是一樣的:一件事若遲遲沒有完成，心里就總是記掛，期盼著早點結束;此事一旦完成，做這件事的動機就會立即趨向于零。