臨近過年，姐姐一家人過來陪我們過年。

給我的心里增加了莫名的暖。

姐夫負責賣菜，做飯，姐姐帶著小朋友們寫作業(yè)。

我的時間突然空了出來，可以去做個頭發(fā)，再炸點小酥肉。

聞著頭發(fā)上漂來的清香，再看著大家搶著吃小酥肉，生活的幸福指數拉到八十分。

幸福指數還差的二十分是因為孩子他爸在跟姐夫聊天：“我們老三離近視也不遠了，他媽每天給他看手機一個小時以上……”

我心里想：“合著就到處說我不是一個稱職的母親唄。我陪娃寫作業(yè)，給他們做美食，帶他們出去玩，我稱職的地方你咋不說？”

我有了情緒。

清醒的我立馬意識到，我感覺到了委屈和不滿。這個情緒背后的信念是：我覺得自己不是一個稱職的母親。

我們外在能聽到、看到和篩選的人事物，絕對是我們內在相信的東西，跟他人無關。

我為什么給娃看手機呢？因為自己要先處理完工作，無能為力；有時候情緒不好，想逃避，想靜靜地待一會……

對，這個事件背后，我攻擊的就是那個無能為力、逃避、想獨處的自己……

這個自己不就是小時候爸媽責怪、打罵后那個默默委屈、哭泣的我嗎？

她很委屈，很傷心，很難過……而我還在攻擊她。

此時的她，只想要一個溫暖的懷抱，抱抱她，安慰她。

這個懷抱絕對不是攻擊她的那個人的，也不是父母的，因為他們做不到。所以，它只能是長大后的自己的。

我看到了那個無力、逃避、委屈、倔強，渴望溫暖懷抱的自己。

抱抱她，溫暖幸福指數立馬提升……

此時，孩子他爸說的話還重要嗎？真的，一點都不重要。我們在意的只是那個受傷的自己。

99分幸福關系修行，我們在路上……