時(shí)下一些朋友愛說到松馳感這個(gè)詞，松弛感字面意思就是說放松不緊繃，包含的內(nèi)容很多，不焦慮、不糾結(jié)、不擰巴、不害怕，不在乎等等。我個(gè)人覺得，松弛感不是每個(gè)人說有就容易有的，它主要是由物質(zhì)、心理、年齡、職業(yè)、性格等多因素共振而成，松弛感應(yīng)該是一個(gè)相對的、動(dòng)態(tài)的概念。

物質(zhì)是人賴以生存的根本，但物質(zhì)和松馳感并不成正比，在生活比較富裕的今天，松弛感更多地被心理等其它因素所左右。時(shí)下，焦慮成了時(shí)代的通病，普通人房貸、車貸、孩子的教育、老人的醫(yī)療等等，你根本停不下來，追求松馳感變得尤為奢侈。所以，提升對生活的認(rèn)知，智慧地看待生命的本真，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，才有助于松馳感的形成。以下幾個(gè)方面可供參考。

一、不攀比。攀比是人與生俱來的天性，正是有了攀比心，才會(huì)讓人陷入嫉妒、敵意、自卑這些不良情緒中，俗話說，人比人氣死人，六個(gè)字通俗易懂，擲地有聲。之所以攀比，根源在于欲望，欲望無止境，攀比就無窮盡，其實(shí)，人的一生能豐衣足食就是上天最大的恩賜，仔細(xì)算算，一輩子物質(zhì)方面真的無需太多，太多的金錢很有可能成為負(fù)累。懂得滿足的人常常會(huì)說，比上不足，比下有余，這就是一種比較好的心態(tài)，不奢求，無貪欲，人就會(huì)處于松馳狀態(tài)之中。

二、不憂慮。我們面臨某些棘手問題時(shí)難免憂慮，這是正常的情緒，誰都會(huì)有，但有時(shí)候卻是無端地自尋煩惱，思前想后，憂心忡忡，寢食難安，這種可怕的情緒對人的身心傷害很大，時(shí)間久了，人就會(huì)陷入抑郁狀態(tài)。輕微的憂慮可促成問題的解決，具有正向作用，但長時(shí)間的郁郁不得志或郁郁寡歡就必須警惕了，要盡早意識到這種傾向的危害，積極地進(jìn)行干預(yù)，主動(dòng)找朋友聊聊天，聽聽音樂，跑跑步，看看書，這些都是行之有效的好方法。有首《寬心謠》廣為流傳，你看說的多好，“日出東海落西山，愁也一天，喜也一天，遇事不鉆牛角尖，身也舒坦，心也舒坦?！蔽磥聿豢深A(yù)知的存在，我們無從把握，為啥要去煩惱傷神？活在當(dāng)下，順其自然，再不然就讀讀莊子，莊子的思想就是大道至簡、清靜無為，莊子是古今最懂松馳感的人。

三，不恐懼。害怕是我們與生俱來的天性，做到無所畏懼似乎不能，人的焦慮也主要來源于害怕，生活中各種各樣的大事小事都可能讓我們產(chǎn)生懼怕心理，我們能做的就是讓自己的內(nèi)心強(qiáng)大，既然我們無法改變生命的軌跡，那就直面它，看破它，世上沒有過不去的坎兒，你消極地怕，不如積極地面對，比如失去、分離、痛苦等都是人生常態(tài)，這世界飄忽不定，要學(xué)會(huì)接納一切發(fā)生的事情。當(dāng)你內(nèi)心足夠強(qiáng)大的時(shí)候，你整個(gè)人會(huì)煥發(fā)出自信、淡定、灑脫的光彩。

總之，松弛感是令人喜歡、令人向往的，是最好的人生體驗(yàn)。松弛感可以通過后天的有意培養(yǎng)而獲得，那些看的透、想的通，不執(zhí)拗、樂觀通達(dá)的人，差不多都是更容易獲得松馳感的智者。