看到一位可能是名人說了一個(gè)公式，進(jìn)步=痛苦+反思，感覺可以加一點(diǎn)，進(jìn)步=痛苦+反思+改變

對(duì)所有痛苦都有用嗎？

我覺得沒用，因?yàn)橛行┩纯啵菬o法逆轉(zhuǎn)的現(xiàn)實(shí)。比如失去親人，意外致殘，疾病，天災(zāi)人禍…總有一些事情讓你抱恨終生，一點(diǎn)也改變不了。

可以做的，一種是接受現(xiàn)實(shí)，放大身邊一點(diǎn)一滴的美好，放大你的感官，極致享受，比如絕癥病人，在知道生命無多以后，對(duì)生命的感知，對(duì)周圍微小善意的感恩，遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于平常人。

另一種就是補(bǔ)償，在一方面失去了，在另外一方面補(bǔ)償，人天生就有代償機(jī)制，盲人觸覺聽覺靈敏，沒有手的人可以用腳做手的事情。

“因恨利己”，意思就是你有痛苦，你就用承受同樣的痛苦做一些有益自己的事情。比如失戀，就健身到竭力，產(chǎn)生內(nèi)啡肽對(duì)抗痛苦，順便練出馬甲線。無依無靠孑然一身，那就孤注一擲培養(yǎng)自己，不要把希望放在anybody身上！