是否有一種感覺，想拿起筆，寫下點什么東西，想要享受文字從筆尖劃出，心中想法隨之流出，進入心流狀態(tài)的欲望。但是當你拿起筆，寫出來的東西卻是連狗屁都不是，甚至字體都自己看不過去，怎么辦。

這時候，專注于寫的這個過程，忘記寫出來東西的結(jié)果，別想著寫出來的東西效果如何。就在自嗨。這不在于練習字體，不在于練習寫作，不在于練習思維。僅僅就是一個方法，關(guān)注點從結(jié)果，轉(zhuǎn)移到方法上來，但是，又該如何轉(zhuǎn)移？

人的行為，是到自己心理活動的影響，而心理活動的影響，又來源于對外界狀態(tài)的認知及反應。從根本上來說，要改變的，還是自己的認知，讓自己忘記一些東西，享受一個過程。同時放空自己，專注于寫的行為，專注于筆尖的墨水，你就能感受到，隨著筆尖墨水的流出，你的心流也會出現(xiàn)，整個人進入了放松、愉悅的狀態(tài)。這就自嗨，純粹為了自己而跳舞，純粹的放松。